后知后覺的我們年輕人，往往不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)孕育了寶寶，我們往往是在我們的例假推遲了很長(zhǎng)時(shí)間之后才能發(fā)現(xiàn)我們懷孕了，所以呢，我就根據(jù)各位孕媽們的糊涂現(xiàn)象，給大家簡(jiǎn)單的介紹一下孕期第一個(gè)月的現(xiàn)象，這些都是我們應(yīng)該了解的。

受孕后1周就有可能出現(xiàn)懷孕的癥狀，象是乳房脹痛、頻尿、孕吐、疲勞等等，這些都是常見的初期跡象。此時(shí)的你更應(yīng)該要多休息，多補(bǔ)充水分，還要避免提重物、做危險(xiǎn)的舉動(dòng)，否則很容易引發(fā)流產(chǎn)的現(xiàn)象。懷孕前三個(gè)月是孕婦流產(chǎn)的高峰期，準(zhǔn)媽媽們一定要注意咯。

一、懷孕第一個(gè)月的跡象

1、乳房壓痛腫大

乳房酸痛或刺痛是懷孕期最常見的癥狀之一。懷孕早期乳房會(huì)變豐滿，并且改變形狀來預(yù)備生產(chǎn)母乳，慢慢會(huì)變得脆弱及敏感。

2、乳頭皮膚變暗

懷孕另一個(gè)常見的早期癥狀是乳頭皮膚會(huì)越來越嘿，而且你乳頭上的顛簸會(huì)變得更加明顯，乳頭變得直立。

懷孕第1個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)癥狀

3、頻尿或是便祕(mì)

當(dāng)你懷孕的時(shí)候，子宮直接壓迫到膀胱，導(dǎo)致頻尿。增加的壓力和腸道變化也可能引起便秘。等到胎兒成長(zhǎng)，對(duì)膀胱和其他器官的壓迫會(huì)越大。

4、非常容易疲憊

很多婦女在懷孕早期感覺非常容易疲憊，事實(shí)上，疲勞是懷孕的頭號(hào)標(biāo)志之一。大約12周之后，當(dāng)胎盤已經(jīng)形成，你的疲勞感就會(huì)慢慢減少。

5、惡心以及嘔吐

惡心是懷孕最常見的副作用之一，這是荷爾蒙水平增加的緣故。惡心的感覺可能一整天都會(huì)有，氣味或食物味道都有可能會(huì)引發(fā)你的嘔吐。

6、基礎(chǔ)體溫升高

如果你有追蹤你的基礎(chǔ)體溫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體溫在排卵后溫度下降后，又升高了大約一度，并且維持約2周的時(shí)間

7、異常饑餓渴望

孕婦為了成長(zhǎng)中的寶寶，每天需要額外的補(bǔ)充300卡路里的熱量。有些女性發(fā)現(xiàn)自己渴望吃本來不愛吃的食物，有些會(huì)變得異常的饑餓。

8、情緒容易波動(dòng)

有些孕婦在整個(gè)懷孕期間情緒都非常容易起伏，這是因?yàn)楹蔂柮勺兓�，身體正在調(diào)適所導(dǎo)致，屬于正常的現(xiàn)象。

二、懷孕初期如何保健身體

1、盡量多多休息

懷孕初期你有可能會(huì)有惡吐、疲勞、頭暈、頭痛的癥狀，所以你應(yīng)該盡可能的多休息，避免讓自己太過勞累。

2、避免提拿重物

懷孕期間你都應(yīng)該要避免提重物。提重物可能會(huì)造成你的腹部和背部壓力，嚴(yán)重者可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的問題。

3、增加水的補(bǔ)充

懷孕期間你需要多補(bǔ)充水分，因?yàn)檠蛩��?0%以上都是水，所以你不能缺水。此外，水可以滋潤(rùn)你的身體，維持健康。

4、嘔吐后要漱口

嘔吐會(huì)造成胃酸逆流，除了讓你非常的不舒服之外，胃酸也會(huì)腐蝕你的牙齒。因此，嘔吐后應(yīng)該要立即漱口，去除酸度。