妊娠期的孕吐情況是女性懷孕后的一種正常的生理現象，其并非為疾病，女性在懷孕后多數是會經歷這一情況的。孕吐的發生會導致女性暫時性的發生營養失衡情況，進而在該階段無法滿足到胎兒的需求。該情況會在一段時間后得到緩解，而此時又為胎兒器官發育期，影響不大。

相關的專家指出，處在器官發育階段的胎兒，其對于營養的需求較少，而通常在胎兒生長發育期，孕婦的孕吐情況便會得到改善，恢復到較為正常的飲食狀態。

那么孕期的女性應采取什么樣的方法來緩解孕吐情況呢?以下是相關方面的知識內容：

方法一：心理方面。相關的專家指出，c行放松，以減輕心理壓力、改善妊娠孕吐情況。

方法二：飲食方面。另外孕婦還應從飲食上加以調理，此時女性應以少食多餐的方式來進餐，并多吃一些高蛋白質的食物。但是注意避免使用辛辣類食物，以免進一步的刺激到腸道，加重孕吐情況。若是您的孕吐情況較為嚴重，可適當多食用一些較干的食物，可于一定程度上起到減輕孕吐的作用。同時可適當的在醫生指導下服用維生素B1、B6，可起到一定增進食欲，緩解不適感的作用。

另外相關的專家指出，此時還應多食用果蔬、適當補充維生素、鐵、鈣等元素，可于一定程度上起到預防便秘，增加營養的作用。

方法三：適當的進行運動。孕吐的方式會導致女性身體極度的不適，因而此時女性喜歡臥床休息。而若是您終日臥床，只會加重女性的孕期反應，此時應適當的多進行運動。當然此時的運動應以輕柔為主，以起到改善心情、增強體質，減輕早孕反應的作用。

此外相關的專家還提醒到，嚴重的妊娠嘔吐情況，可導致母體抵抗力下降，引發脫水情況發生，對于胎兒健康孕育不利。因而孕期女性在嘔吐嚴重時，存在脫水、酸中毒情況，此時應及時補充糖和電解質，以維持自身物質代謝的平衡。此時應適孕婦的實際情況，考慮是否需要入院調理，必要時可選擇入院進行保胎。