怎么緩解孕吐呢?懷孕初期很多的女性朋友們都會出現孕吐的情況，有些媽媽吐得非常的嚴重，吃什么吐什么，雖然這是正常的妊娠反應，但是會讓準媽媽們非常的難受。那么怎么緩解孕吐呢?食療方也是能有效的緩解孕吐的，下面我們為準媽媽們介紹一下緩解孕吐的食療方!

孕吐是怎么回事？

孕吐是早孕反應的一種常見癥狀，一般會在懷孕第4-8周的時候開始，在12周過后有所緩解，不過也有部分準媽媽孕吐的現象會持續的時間更長。孕期準媽媽的胃酸分泌變少，胃腸的蠕動變緩慢，就會使得食物在胃里長時間停留，導致準媽媽在早上起床后或者吃過飯后發生惡心，嘔吐，食欲下降的現象。輕度的孕吐反應，一般在妊娠三個月左右即可自然消失，劇烈而持續性的孕吐對母子健康影響很大，應及時請醫生治療。

四款食療方幫助止嘔

1、麥門冬粥

功效：安胎，降逆，止嘔。

配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

制作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

2、姜汁牛奶

功效：益胃，降逆，止嘔。

配料：鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

制作：將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。用法：溫熱服，每日2次。

3、砂仁蒸鯽魚

功效：利濕止嘔。

配料：鮮鯽魚250克，砂仁5克。

制作：砂仁研成細末;鮮鯽魚去鱗和內臟將醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用淀粉封住刀口，放入盤中蓋嚴，上籠蒸熟。用法：佐餐食。

4、姜汁炒糯米

功效：補中益氣。

配料：糯米250克，生姜汁3匙。

制作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破，研成粉即成。用法：每次1湯匙，每日2次，開水調服。5—7次有效。

孕吐是妊娠早期常見的一種早孕反應，懷孕之后，女性朋友們會出現食欲減退，清晨嘔吐的情況，這是一種正常的反應，以上為大家介紹了緩解妊娠嘔吐的食療，大家可以試試，希望能給大家帶來幫助!