不少的準(zhǔn)媽媽在懷孕之后發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)變?nèi)趿耍瑫r不時就會出現(xiàn)頭暈眼花、惡心想吐、食欲不振的情況，這些除了因為是妊娠反應(yīng)之外，還有可能是因為貧血引起的，所以準(zhǔn)媽媽們要注意改善這些狀況，那么孕婦貧血要怎么辦才好呢？

一、頭痛頭暈該怎么辦?

(1)以平靜的心態(tài)面對懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

(2)多吃清淡的食物，不要刻意補血

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

(3)快速治療方法

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

二、中醫(yī)治療，藥到病除

中醫(yī)治療孕期頭暈，首重辨證論治。

如屬肝陽上亢型，表現(xiàn)為眩暈耳鳴，頭痛且脹，每遇煩勞或惱怒加重，面色潮紅，煩躁易怒，少寐多夢，口苦，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)或弦細(xì)數(shù)等，常用天麻鉤藤飲加減。此類型孕婦平素即常常有頭暈合并有高血壓等癥狀，生活緊張，工作壓力大，頸部常常僵硬。

若為脾虛肝旺型，表現(xiàn)為眩暈而見頭重如裹，面浮肢腫，胸悶惡心，四肢倦怠，食少多寐，舌苔白膩，脈濡緩等癥狀，可采用六君子湯加桑葉、鉤藤、白芍等加減。此類型孕婦常略有神經(jīng)質(zhì)，凡事要求完美，心理負(fù)擔(dān)大，偶有腹瀉。

如為氣血虧虛型，表現(xiàn)為動則眩暈加劇，勞累即發(fā)，心悸，倦怠神疲懶言，不欲飲食，舌淡，脈細(xì)弱等癥狀，可用歸脾湯或八珍湯化裁。此類孕婦平時即有高血壓偏低、經(jīng)來量少、頭暈頻發(fā)等現(xiàn)象。

如果癥狀不太明顯，也可用人參、菊花、白術(shù)、黃芩適量泡茶飲用，亦可稍微緩解。當(dāng)然，放松情緒，適度運動，都有助于改善孕婦后頭暈。

孕婦貧血存在的問題有很多，不僅對自身的健康不利，還會影響胎兒的健康發(fā)育，所以家長們可要重視起來，可要根據(jù)食療或者是中醫(yī)的方法去改善，讓你的寶寶健康成長。