中國一成孩子血壓高孩子患上成人病已算不上什么新鮮事，不過，發病數字之驚人必須引起我們的重視。兒童保健中心發布的2005—2006年度婦女兒童監測報告數據就顯示，3歲—6歲兒童高血壓的檢出率為9.4%;無獨有偶，兒童醫院曾對5000名6—18歲的兒童和青少年進行血壓普查，也發現血壓偏高者占9.36%。

對此，專家表示，雖然兒童高血壓的診斷標準尚不統一，但通常認為，3—5歲兒童血壓超過116/76毫米汞柱，6—9歲兒童血壓超過122/78毫米汞柱，10—12歲超過126/82毫米汞柱，13—15歲超過136/86毫米汞柱，就可以算作是血壓偏高。“每10個孩子中就有一個高血壓的比例，實在讓人心驚。”

專家認為，造成兒童高血壓的原因主要有兩個，即遺傳因素和生活方式影響，而更重要的無疑是后者。“比如，父母都有高血壓，孩子患上高血壓的幾率是其他孩子的2—3倍;父母一方有高血壓的，這個數字為1.5倍。但不管是哪種情況，只要后天保持健康的生活方式，就能夠避免患病。所以說，高血壓是一種生活方式病，并不是命中注定的。”

目前來看，營養過度，運動太少導致的肥胖已成為引發兒童高血壓的重要“元兇”，特別是出生時體重低的孩子，更容易在8—15歲時補得太多而導致兒童肥胖、代謝綜合征、高血壓。

因此，專家建議，對超重的孩子，尤其是父母有高血壓的孩子，家長應經常關注他們的體重，超過標準值20%以上，就應該及早調整孩子的飲食起居，加強對孩子的健康教育，督促他們積極減肥。

因為兒童高血壓不同于成人，通過控制飲食、增加運動，減掉多余體重后，一半以上的高血壓都可以逆轉;反之，則有43%左右兒童高血壓會發展為“一輩子的高血壓”。

一般認為，家長可以按照以下公式，粗略估算孩子的體重是否正常：標準體重(千克)=年齡×2+8;標準身高(厘米)=年齡×5+75。如果孩子個子較高，體重標準也可以隨之稍有上浮。

除了用國際通行的體質指數(BMI)，或上述公式判斷是否肥胖外，還應特別注意孩子的腰圍。有研究顯示，即使BMI正常，腰圍的增加，不但會使高血壓的患病率升高，更易引起糖、脂代謝紊亂，成為糖尿病的后備軍。

減重尤其減腰圍能降壓。歐美學校教育工作者有這樣一條宣傳語：你想減少未來得慢性病的危險嗎?那就趕緊把你的腰圍減到身高的一半以下吧。