小寶寶都是特別的愛吃一些肉類的，可是很多小寶寶對于吃蔬菜來說都是特別的，不喜歡，其實經常去吃一些蔬菜才可以讓寶寶身體更加健康的，我們就應該來想一些小妙招，才能讓寶寶愛上吃蔬菜的，我們就應該來看看到底什么樣的小妙招才可以讓寶寶變得越來越愛吃蔬菜，到底應該怎么鍛煉寶寶吃蔬菜的習慣。

1、混合喂食

如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當他看到碗里有青菜時他會拒絕吃飯，這時父母可千萬不要用強硬的手段，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說：“我給你換一碗沒有的。”然后偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起，讓寶寶看不出來，這樣就很容易喂食了。

2、將蔬菜切細或剁碎

一些金針菇、蒜和一些纖維太長的蔬菜，直接吞食容易造成寶寶吞咽困難或產生嘔吐。建議給幼兒食用前，應先切細或剁碎。

3、少量開始

部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能一開始不能接受，媽媽可以采用循序漸進的方式進行，先從少量開始，或者等寶寶大一點的時候再食用。

4、讓寶寶愛上顏色

部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紫甘藍、胡蘿卜、彩椒、櫻桃等，過于鮮艷的色彩也可能會引起寶寶的恐懼。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來教育，如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。

5、變變形狀變變味

大部分的小朋友可能無法接受太酸的水果，可將水果放的熟后再吃。也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁(不濾渣)，或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來吸引小朋友嘗試

有一個良好的飲食習慣才可以幫助寶寶的身體更加健康的，其實我們就應該要記得經常去給寶寶變換一些花樣，或者是做一些這些寶寶喜歡吃的一些蔬菜，那么這樣的話才可以讓寶寶更加喜歡的，應該要少量的開始讓寶寶愛上一些蔬菜的顏色，這樣才可以讓寶寶的身體更好的。