1-3歲寶寶的營養(yǎng)美味套餐
芹菜炒豬肝
◆材料◆芹菜、鮮豬肝各150克。
◆調料◆醬油、料酒、淀粉、白糖、蒜末、姜汁、植物油、鹽、胡椒粉各適量。
做法:
[1]芹菜洗凈,切成段,用沸水焯過撈出,瀝水。
[2]將鮮豬肝洗凈,切成小塊,用沸水焯一下,加醬油、淀粉、料酒、白糖、姜汁拌勻上漿,進行腌漬。
[3]油鍋燒熱,炒豬肝塊、芹菜段,放鹽、胡椒粉和蒜末拌勻即可。
西芹牛柳
◆材料◆牛肉250克、西芹片50克、胡蘿卜片20克、雞蛋清適量。
◆調料◆蔥段、料酒、鹽、干淀粉、水淀粉、植物油、高湯、白糖各適量。
做法:
[1]牛肉洗凈,切片,用雞蛋清、鹽、干淀粉拌勻。
[2]油鍋燒熱,放入牛肉片、西芹片、胡蘿卜片,翻炒片刻撈出;鍋留余油,爆香蔥段,加高湯、料酒、牛肉片、西芹片、胡蘿卜片燉熟,加鹽、白糖調味,用水淀粉勾芡即可。
香芋炒牛肉
◆材料◆牛肉200克、香芋100克、胡蘿卜片適量。
◆調料◆鹽、料酒、香菜段、醬油、植物油、高湯、淀粉各適量。
做法:
[1]牛肉洗凈,切薄片,用醬油、淀粉、料酒、鹽拌勻上漿;香芋去皮,洗凈,切片。
[2]胡蘿卜片焯燙后,撈出瀝水。
[3]油鍋燒熱,下入牛肉滑散,再加胡蘿卜片、香芋片翻炒后,加高湯燜8分鐘,加鹽調味,出鍋前撒上香菜段即可。
◆材料◆芹菜、鮮豬肝各150克。
◆調料◆醬油、料酒、淀粉、白糖、蒜末、姜汁、植物油、鹽、胡椒粉各適量。
做法:
[1]芹菜洗凈,切成段,用沸水焯過撈出,瀝水。
[2]將鮮豬肝洗凈,切成小塊,用沸水焯一下,加醬油、淀粉、料酒、白糖、姜汁拌勻上漿,進行腌漬。
[3]油鍋燒熱,炒豬肝塊、芹菜段,放鹽、胡椒粉和蒜末拌勻即可。
西芹牛柳
◆材料◆牛肉250克、西芹片50克、胡蘿卜片20克、雞蛋清適量。
◆調料◆蔥段、料酒、鹽、干淀粉、水淀粉、植物油、高湯、白糖各適量。
做法:
[1]牛肉洗凈,切片,用雞蛋清、鹽、干淀粉拌勻。
[2]油鍋燒熱,放入牛肉片、西芹片、胡蘿卜片,翻炒片刻撈出;鍋留余油,爆香蔥段,加高湯、料酒、牛肉片、西芹片、胡蘿卜片燉熟,加鹽、白糖調味,用水淀粉勾芡即可。
香芋炒牛肉
◆材料◆牛肉200克、香芋100克、胡蘿卜片適量。
◆調料◆鹽、料酒、香菜段、醬油、植物油、高湯、淀粉各適量。
做法:
[1]牛肉洗凈,切薄片,用醬油、淀粉、料酒、鹽拌勻上漿;香芋去皮,洗凈,切片。
[2]胡蘿卜片焯燙后,撈出瀝水。
[3]油鍋燒熱,下入牛肉滑散,再加胡蘿卜片、香芋片翻炒后,加高湯燜8分鐘,加鹽調味,出鍋前撒上香菜段即可。
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