家長們都想讓寶寶的身體強壯的，這需要重視寶寶的飲食，讓寶寶的營養(yǎng)更充分，讓寶寶身體強壯。可是該怎樣給寶寶安排飲食呢?平時給寶寶吃什么呢?那么，下面就介紹寶寶強身健體粥：節(jié)瓜雞肉粥仔。

食譜原料

米2湯匙，熟雞胸肉1小塊，節(jié)瓜2片。

制作方法

1.節(jié)瓜去皮洗凈。

2.雞胸肉剁至極爛。

3.米洗凈，加入浸過米面的清水浸1小時(米浸軟能加速煲爛)。

4.把3/4杯或適量的水，放入小煲內(nèi)煲滾。放入米及浸米的水，節(jié)瓜也放入煲內(nèi)煲滾，慢火煲成稀糊。取起節(jié)瓜壓成蓉放回粥內(nèi)，雞肉也放入，煲成稀糊，加入極少的鹽調(diào)味。

健康提示

節(jié)瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;對腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。節(jié)瓜在瓜類蔬菜中，其含鈉量和脂肪含量都較低，常吃可以起到減肥的作用。

雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被*吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對*生長發(fā)肓有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

寶寶身體強壯是每個父母的心愿，上面的食譜正是能起到強身健體的作用，這樣就可以讓寶寶的身體健康。