在寶寶喂養(yǎng)中，除了母乳或者奶粉，小編告訴媽媽們在寶寶三到四個(gè)月的時(shí)候可以做一些簡單的飲料給寶寶吃哦。簡單的果汁類的可以讓寶寶更健康地成長。媽媽們不用擔(dān)心不知道該如何制作，我們在此文章中就為媽媽們提供寶寶食譜，簡單又健康!

人工喂養(yǎng)的寶寶3個(gè)月后，可以添加果汁和菜汁，母乳喂養(yǎng)的寶寶要在4個(gè)月以后，先添加菜汁后添加果汁，每種吃3天后再換另一種。果汁較濃時(shí)可以添加適量的水進(jìn)行稀釋。

1、番茄汁

原料：番茄半個(gè)

制法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮;

將去皮的西紅柿切碎;

用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可以用榨汁機(jī)。

注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字，再放入沸水中燙，這樣容易剝皮。

2、胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1根

制法：胡蘿卜洗凈，切小塊;

放入小鍋內(nèi)，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;

過濾后將汁倒入小碗。

注：胡蘿卜直接生長在土壤中，易受到污染，建議皮削厚點(diǎn)，只留下心作為原料。

4個(gè)月的寶寶開始嘗試輔食

一、菜末米湯

準(zhǔn)備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量。

1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。2、鍋內(nèi)加高湯燒開，因?yàn)楦邷�本身有油，所以不用加油了。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。4、鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。5、等菜末熟了即可出鍋。

二、米糊

準(zhǔn)備食材：大米15克。

1、大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)2、把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。3、將糊狀的米漿盛入容器。4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

三到四個(gè)月的寶寶成長中的飲食發(fā)揮著較重要的作用，這個(gè)時(shí)期的寶寶還只能吃液體和較好消化的簡單食物，我們提供的食譜能讓這個(gè)時(shí)期的寶寶健康成長，減少患病幾率，希望通過我們提供的食譜，能讓寶寶們胃口更好，成長更快。

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