寶寶挑食怎么辦?試試這七招吧!
營養飲食,對于寶寶的身體健康發育而言是十分重要的。父母們在孩子成長的過程中也是會為寶寶挑選一些營養飲食。但是,有的寶寶總是挑食,為此,父母們也是“操碎了心”。今天,尋醫問藥網站的小編就在這里向大家送來福利,告訴大家一些關于寶寶挑食的解決方法吧!
1、家長不要強迫寶貝吃菜,更不要顯露出明顯的“威逼利誘”。
因為寶貝對家長的意圖很敏感,他可以敏銳地察覺到家長其實是想讓他聽話,這樣很可能會適得其反。
2、不要寶貝愛吃什么就做什么,而是要保證飯菜的葷素搭配。
否則寶貝可能會越來越挑食,無法適應幼兒園、學校里的飯菜。
3、帶著寶貝了解不同的食物,尤其是寶貝不喜歡的的那一種。
家長可以多帶寶貝逛一逛菜市場,多給寶貝買一些相關的書籍,講一講關于這種食物的故事。當寶貝對這種食物產生好感后,就可以慢慢地接受這種食物了。
4、讓寶貝參與做飯的過程。
家長可以讓寶貝做一些力所能及的小事,如洗菜、擇菜等,同時適時地跟寶貝聊聊,自己擇的菜是什么味道呀?這樣,寶貝就能被激起好奇心和興趣了。
5、家長可以用游戲的方式引導寶貝接受食物。
如“這一點點是寶寶的,這一些是媽媽的,咱們比比誰吃得快吧!”
6、家長要以身作則,不要挑食。
家長可以適當地買一些平時不太喜歡吃的食物。然后淡定地告訴寶寶:“這種菜媽媽不太喜歡吃,但非常有營養,所以媽媽要吃。你也來嘗嘗吧!”但是請注意,你可以用語言說自己不喜歡吃,但不要在吃菜的時候露出厭惡的情緒。寶貝對情緒、表情比語言更敏感,如果這樣做,寶貝就會對這種菜產生反感。
7、有一些菜,如韭菜、芹菜、茼蒿、胡蘿卜、土豆等……寶貝不喜歡吃是因為不好嚼,不好咽。
因此家長在烹飪時需要注意,根據寶貝的年齡調節“菜塊”大小。但也不必切得太細,因為這樣會影響寶貝的口腔肌肉及牙齒的發育。
上面就是小編告訴給大家的內容,大家都知道了嗎?如果大家對于這個話題,還有任何的疑問,都可以咨詢我們的在線專家,我們的專家將會為您提供專業的解答。尋醫問藥網站的小編祝愿寶寶們能夠健健康康地長大!
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