平時的生活當中，家長朋友為了讓孩子可以長個子，會在飲食上為孩子進行調理。然而需要注意到的是，過多地進食油膩的食物，對孩子的身體健康是沒有好處的，反而還會引起諸多的不良反應。專家就指出，很多貪食油膩食物的孩子，其睡眠質量會下降，出現夜間反復難入睡的現象。

1、孩子心理要從小抓起

很多家長往往只在意孩子小時候身體棒不棒，會不會生病，有沒有營養不良，卻忽視了孩子的心理發育，其實小孩子在很多時候特別容易受到外界的干擾，尤其是獨生子女，他們會因為父母，爺爺奶奶的寵愛，家里的物質優越，學習的壓力，同學之間的攀比影響，進而導致心理上出現疾病，漸漸會變得自私，驕縱，虛榮，甚至是缺乏安全感，這些在00后，90后身上或多或少的都能看到，所以家人們需要關注孩子的心理發育，從小抓起，幫助他們養出健康的心理素質。

2、油膩食物不利于孩子發育

在孩子小的時候，家長總是認為孩子需要補充大量的營養，于是油膩的食物便是每餐必備，然而孩子發育過程中，油膩的食物會導致孩子滋生內熱，損及脾胃，肝火旺盛，進而使得孩子煩躁易怒，夜間睡眠質量下降，情緒不穩，這些會給孩子的身體發育帶來負面影響，而且也會使得孩子的心理出現問題，家長們應該謹慎。

3、營養要均衡

孩子成長的過程中，需要各種各樣的營養元素，其中包括蛋白質，維生素，礦物質等等，這些就要求孩子每天獲取的食物要營養均衡，因此三餐葷素搭配是非常重要的，家長們要注意給孩子吃些綠色蔬果，不能總是吃油膩之物，營養均衡才是最重要的，而且綠色蔬菜還可以促進孩子消化吸收，避免孩子便秘。

孩子能夠身體健康，作為父母的自然會特別地開心，上文中針對孩子貪吃油膩食物而產生的影響，給出了相關的介紹。希望家長朋友們在幫助孩子改善身體的時候，不要覺得一味地大補是好的，須知孩子的身體要調養好，飲食上的搭配應該是科學、合理的才對。