嬰兒應該如何飲食?
孩子剛剛出生,對于應該攝入的營養要求是十分謹慎的,因此照顧孩子的每個家長或者月嫂都應該十分關注此事。
1.4~5個月齡:添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黃、魚泥、豆腐及動物血等。
2.6~9個月齡:添加餅干、面條、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥、和肉糜等容易消化的食物。
3.10~12個月齡:添加稠粥、爛飯、面包、饅頭、碎菜及肉末等食物。
4.固體食物添加順序應該是:谷類、蔬菜、水果、魚肉類。嬰兒喜愛甜食,先加水果就會拒絕蔬菜,斷奶時應補充其他奶制品,如紐貝滋嬰兒配方奶粉等,滿足嬰兒營養需要。
對于應該攝入的營養如下
1.由于維生素D不能通過乳腺進入乳汁,所以母乳喂養兒應在出生2周后補充維生素D或多曬太陽,以預防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應,因此推薦攝入量為每天10毫克。
2.嬰兒體內儲存鐵隨發育逐漸消耗,母乳鐵含量較低,鐵強化嬰兒谷物可作為第一個斷奶食品,也可以進食加入乳鐵蛋白的紐貝滋配方奶粉,以預防缺鐵性貧血。
3.鑒于嬰兒對蛋白質、鈣的需要,配方奶應作為母乳外能量、蛋白質、鈣及其他營養素補充物。
4.斷奶食物應避免含鹽量或調味品過多,最好原汁原味,減少嬰兒腎臟負擔。
孩子的飲食營養合理了,就會看到孩子的生長會很快,一天一個變化,家長看在眼里,樂在心里,孩子也會健康的成長。
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