孕婦在孕育期間會經常沒有食欲，那么這樣的準媽媽不吃飯會影響肚子里面的寶寶，要知道為了孩子也要吃一點，所以孕育期是很重要的：　　

懷孕前3個月，既是早孕反應最重的時期，也是胚胎各器官形成的關鍵時期。但此時，孕婦與胚胎本身的營養需求量不是很大，一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐并不會對胎兒產生很大影響。但如果懷孕前孕婦的體質虛弱、營養欠佳，早孕反應的厭食與嘔吐不僅可以影響孕婦自身的營養需要，而且還可以影響胚胎發育所需要的營養物質的攝取，尤其影響蛋白質、葉酸及一些微量元素的攝入。

如果出現了懷孕早期的劇烈嘔吐，首先應解除孕婦的思想顧慮，消除不必要的緊張氣氛，使孕婦情緒穩定，家人應給予安慰和支持，讓孕婦有一個心情舒暢和安靜的環境，保證其有充分的休息和睡眠。飲食上以“隨心適口”為原則，能吃時，就多吃些想吃的東西，不想吃的不要強食。孕婦不能吃哪些食物盡量滿足孕婦的食欲愛好，

同時還應找出嘔吐規律，改變飲食習慣。孕吐反應多數是在早晨起床或早餐后反應較強，因此，可以在起床前吃一點烤饅頭咸餅干等。午后反應現象一般減輕，晚餐時應增加可口的飯菜。睡前也可吃一些易消化的食物。

宜少食多餐。少吃油炸的食品。注意烹調方法，使飯菜做到色香味俱全，能引起食欲;要保證水分的供應，多吃水果、果汁等。對于妊娠反應注意不要隨便服用抗嘔吐藥物以免引起胎兒畸形。

由于大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食，以加強營養，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養豐富的食物，稀粥、豆漿、小米等較易消化，應該多多食用。為了使孕婦吃多吃好，還應把飯菜做有清淡、爽口、不油膩，以激起她們的食欲。為了防止嘔吐，可以在頭一天晚上準備好一點容易消化的食品如饅頭片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白開水，將食物吃下去，稍躺一會兒再起來。這樣，就可以防止或減少嘔吐，又保證了身體對營養成分的需要懷孕注意事項孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長、發育。否則，就很容易發生流產、早產、死胎兒畸形等。這時，孕婦切記主食及動物脂肪不易過多攝入，因為過多的脂肪攝入會產生巨大兒，造成生產困難。

為了肚子里的寶寶即使我們再吃不下飯，為了孩子一定要吃，少食多餐。準媽媽們寧可自己忍受痛苦，也不愿影響胎兒的健康。