寶寶吃魚雖好 但兩種魚真的不能吃
大家都知道宇宙里面的營養也是比較多的,經常吃魚肉能夠幫助我們的身體恢復到健康的狀態當中,那么你知道嗎?寶寶吃魚雖然有一個非常好的營養,但是有兩種魚是不能夠讓我們的寶寶來吃的,否則的話會危害著我們寶寶健康,到底是哪兩種魚呢?
1,食物鏈頂端的魚
什么是食物鏈頂端的魚呢?這個就是指那種體型比較大,肉食類的魚。因為這些魚處于食物鏈的最頂端,所以在它們的體內,所積蓄的汞含量明顯會比其他的魚要多的多哦!就比如方頭魚,大型金槍魚,還有就是箭魚等等。
2,魚刺大多的魚
這個不用小編講,你們也想都想的明白,比如鯽魚,鯉魚等這類魚,魚刺都會比較多,不要說寶寶吃了容易有危害,就算是大人吃了被卡住也是很麻煩很危險的,所以小編建議各位媽媽們,給寶寶買魚,一定要買魚刺少的那種魚,就比如三文魚,鯧魚,海鱸魚,鱈魚,巴沙魚等等都是很不錯的。
不同年齡段寶寶吃魚的推薦量
6-12個月的寶寶:25-40克每日
1-3歲寶寶:40-60克每日
3-6歲寶寶:60-100克每日
剛開始給寶寶吃魚的時候,一定要從少到多哦!
寶寶吃魚的食譜介紹
清蒸鱸魚
食材:鱸魚一條,蔥姜適量。
做法:首先,鱸魚處理干凈之后,清洗干凈;姜切成末,放入裝有開水的碗里;蔥切成段。然后將鱸魚腹部的肉切下來一些,注意檢查一下有沒有骨頭,然后放入到碗里面,加入適量的姜汁,以及蔥段腌制十分鐘。
接著往蒸鍋里面倒入適量的水,水燒開后將腌制好的魚肉放入到蒸鍋里面,蒸個五分鐘然后關火。最后魚肉取出,壓成魚泥就可以了。
魚泥可以拌在米糊里面給寶寶吃,或者是可以直接給寶寶吃。
銀魚粥
食材:新鮮銀魚適量,大米,香蔥適量。
做法:首先,銀魚清洗干凈;大米淘洗干凈之后放入砂鍋里面,加入八杯水,開大火煮開,然后開小火熬煮。
香蔥將蔥白去除之后,將香蔥葉子切成碎末,等到粥快好的時候將銀魚加入進去,繼續煮十分鐘后關火。裝起來的時候,可以在碗里面撒上一些小香蔥。
三文魚餛飩
食材:三文魚,雞蛋,菠菜,紫菜,面粉,香菜,蔥姜適量。
做法:先將三文魚清洗干凈之后,用料理機或者是用刀將三文魚弄成泥狀。接著將蔥姜清洗干凈,切成蔥段和姜末,加入到三文魚泥中,蛋黃也一同打入到魚泥中攪拌均勻。
面粉和成面團之后醒半個小時,等到面團醒好之后,將用搟面杖搟成一小片一小片的薄面葉,然后切成合適大小的餛飩皮,將之前弄好的魚泥包入到餛飩皮中。
接著鍋里裝水煮開,將包好的餛飩放入到里面煮爛,最好撒上香菜末,紫菜末,淋上一些芝麻油就可以了。
魚肉里面的營養也是比較豐富,能夠給我們的身體帶來非常好的幫助,所以對于我們上面所介紹的這兩種魚肉,我們應該及時的避免才是最好的,這樣才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助,保護著我們的身體,讓我們的生命有一個健康的發展的,所以對于上面所說的這兩種也不應該吃。
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