眾所周知，新鮮的水果里面，會有很豐富的營養元素，可以幫助孩子維持體內營養的均衡。所以很多家長朋友，在孩子斷奶之后，會壓榨一些果汁給孩子喝，希望能夠補充營養。然而果汁的錯誤喝法是不少家長在不知不覺之間，就會做出的行為，進而損害到孩子的健康。下面就來看看具體的情況吧!

錯誤方式一：直接鮮榨果汁給寶寶喝

大多數的媽媽們直接剛剛榨好水果給寶寶喝，他們認為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

實際上，媽媽們應該了解，給給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例進行稀釋后再引用，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，此時可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1，您記住了嗎，別給你的寶寶喝直接榨好的果汁喲。

另外，值得注意的是，針對不同種類的水果，稀釋的程度也是有所不同。比如說西瓜，因為其本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低一些。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例進行稀釋。對于柑橘類的水果，由于引發過敏的幾率相對高一些，酸度相比其他水果也要高一些，所以稀釋的比例也應該高一些。

錯誤方式二：水果不經過處理就直接榨汁

在絕大多數情況下，我們都是直接用水果榨成果汁就給寶寶喝，很少先把水果燙過水，經過水燙過的水果榨成汁更健康也更營養。

其實媽媽們可以把水果在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“滅”掉，也讓組織略微軟一點，然后再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮艷，不容易變褐，只是要把握燙水的時間。

錯誤方式三：直接用果汁代替水果

有些媽媽會認為相比固體的水果，液體的果汁更加方便，更加容易吸收，認為鮮榨果汁就等同于水果，而且還認為喝果汁比吃水果更安全，不用擔心寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果。實際上，這樣做是不正確的。

鮮榨果汁雖然可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中，這一部分營養不能被寶寶“喝”掉。而且如果媽媽們經常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼的能力。因此，即使是鮮榨果汁，也還是不能代替水果的。

文中為大家介紹了果汁的錯誤喝法，也介紹了會影響孩子健康的情況，希望有孩子的家長可以引以為戒。果汁的營養雖然是很高的，不正確的做法卻會破壞這種營養，家長要學習正確的方法。建議不了解這一情況的家長朋友，可以咨詢專業的母嬰醫師，得到針對性的護理孩子的指導。