嬰幼兒的成長階段，每一步都非常重要，需要作為爸爸媽媽的朋友們照顧好，讓孩子可以長大成材。而在平時的生活當(dāng)中，給嬰幼兒補充營養(yǎng)是特別重要的一件事情，需要其爸媽認(rèn)真地對待。那么，具體該如何去做呢?通過本文所給出的介紹，朋友們且和小編來一起看看吧!

一、添加輔食

寶寶從4個月以后便可以添加輔食了，例如米糊、菜泥等。6個月后便可以逐漸添加半固體的輔食，例如果泥、蛋黃泥等。而7—9個月則可以由半固體輔食過渡到可咀嚼的軟固體輔食，例如面粥、碎菜粥等。1歲以上的寶寶，可以轉(zhuǎn)化為以固體食物為主的輔食了。

寶寶添加輔食的原則為先選擇米糊、菜水、果汁等液體，再過渡到濃米糊、菜泥、肉泥等泥糊，最后再轉(zhuǎn)變?yōu)檐涳垺�爛面條以及小饅頭片等固體輔食。

而從數(shù)量的角度來說，輔食應(yīng)該由少到多的順序添加，最開始先讓寶寶試吃，或者寶寶喝奶后再試吃一些，如果寶寶適應(yīng)了便可以添加其他種類的食物。

及時為寶寶添加輔食可以促進寶寶的咀嚼能力，使寶寶的咀嚼肌更好的得到鍛煉，并且對牙齒的生長與塑形也起到良好的影響。如果這個過渡沒有很好的完成，那么會影響寶寶長大后吃固體食物的能力，進而影響寶寶的成長。

二、多樣化的食物

寶寶的食物應(yīng)該多樣化，如果在嬰兒時期寶寶食物過于單調(diào)，就造成寶寶偏食、挑食的問題。在嬰兒時期應(yīng)盡量讓寶寶多吃不同種類的食物，可以為寶寶補充充足的營養(yǎng)，還能防止挑食的問題。

寶寶的食物添加順序應(yīng)為淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物。最初先為寶寶添加谷物類食物，同時可以添加一些富含鐵的營養(yǎng)素，例如嬰兒含鐵營養(yǎng)素的米粉。然后逐漸為寶寶添加蔬菜汁或者蔬菜泥，再之后添加水果汁或者水果泥，最后添加動物性的食物，例如蛋羹、肉泥、魚等。

而動物性的食物添加順序為：蛋羹泥——魚泥——全蛋——肉末。媽媽要注意不要將蛋羹完全代替含鐵的嬰兒米粉，并且寶寶應(yīng)在六個月以上再添加含肉的輔食。

三、輔食添加技巧

寶寶在不同月齡，添加輔食的技巧有所不同。

4—6個月：此時是讓寶寶多多熟悉不同食物的味道和感覺的時候，媽媽應(yīng)從流質(zhì)食物過渡到半流質(zhì)食物。寶寶1歲后可以喂一些蛋白，如果家族中有過敏史，則蛋黃的喂養(yǎng)可以到寶寶6個月之后再進行。

7—9個月：此時的寶寶除了繼續(xù)熟悉各種味道與感覺外，媽媽要改變寶寶輔食的顆粒大小與軟硬程度，逐漸將泥糊狀食物過渡到固體食物，幫助寶寶掌握進食的技巧與腸胃功能的發(fā)育。蛋類也可以由蛋黃泥轉(zhuǎn)變?yōu)榈案�，在寶�?個月后，可以讓寶寶食用煮蛋或者炒蛋，媽媽應(yīng)逐漸從碎末過渡到小塊狀。

10—12個月：此時媽媽在滿足寶寶日常營養(yǎng)的同時，還要鍛煉寶寶的咀嚼能力，幫助寶寶咀嚼肌的發(fā)育、牙齒的生長以及頜骨的發(fā)育，并且還可以提高寶寶腸胃功能以及消化酶的活性。這段時期，媽媽應(yīng)增加食物的硬度，例如稠粥過渡到軟飯;爛面條過渡到包子、餃子、饅頭;菜末、肉末過渡到碎菜、碎肉。

12—15個月：此時寶寶的牙齒已經(jīng)基本上完全發(fā)育，寶寶的飲食已經(jīng)不受太多的限制，不過媽媽還是要注意，在為寶寶烹飪美食時，口味要稍清淡一些，寶寶此時還不適合重油、過甜或者過咸的食物。

上文所介紹的內(nèi)容，能夠令身為家長的朋友們，知道該如何給給嬰幼兒補充營養(yǎng)，進而令孩子在成長的過程中，身體健康狀態(tài)可以維持在良好的水平范圍內(nèi)。還要提醒大家的是，不僅是在飲食這一方面，其它方面也是要給予重視的。如果有不懂的地方，建議咨詢專業(yè)的母嬰醫(yī)師。