Q：6歲的女兒還和我們一起睡。要是不讓她睡，就大哭特哭。我知道這樣不好，可讓她自己睡一個屋，我怎么也不放心，真的很矛盾。

A：通常，我們會建議父母從孩子出生起就給孩子準備一張自己的小床。開始，為了方便照顧，小床可以就在大床邊上；當夜間不再需要喂奶或換尿布時，它可以成為這個房間中離大床有一定距離的小床；當孩子兩三歲時，如果家庭有條件，它可以成為另一個房間里的一張獨立的小床。 這樣做，不僅對孩子好，對整個家庭都好。

看得出來，遲遲沒有分床，是父母擔心分床會委屈了孩子。因為長時間親密接觸的習慣，突然分床孩子確實會感到不適，一直屬于孩子的位置，為什么一下子就不是她的了？父母都沒有找到好的理由，分不了床，有孩子的不愿意，更有父母的舍不得。

在下決心的時候，我們自己必須理清思路，分床對孩子來說到底好在哪里？

清新的空氣

睡眠時，人的大腦和整個身體其實都在生長著，發育著，清新的空氣有助于睡眠時大腦和身體的生長發育。孩子睡在大人中間，其實是空氣最不好的地方。

抒展的空間

孩子在一天天長大，睡眠時所需要的空間也越來越大。擁擠的狀態對于習慣于擁擠的孩子來說也許入睡會容易，但卻不利于她整個睡眠過程中的抒展。

獨自應對黑暗

孩子在自己的小房間里睡覺，需要獨自面對黑暗。這是孩子獨立性發展之路上向前邁進的一大步。在這個過程中孩子要自己學會處理恐懼、失落等負面情緒。

父母也需要獨處

讓孩子知道父母也需要有獨處的空間，對孩子來說也是重要的成長經歷。如果我們一直把自身的生活需求都藏起來，無意中便養成了孩子以自我為中心、無視父母生活質量的狀態。并且，隨著孩子的長大，很多事情都不是藏能解決的，不如盡早告訴孩子：你有自己的獨立空間，父母也許要有自己的獨立空間，這樣大家都能休息得更好。

面對一個已經6歲的孩子，分床也需要一個過程，不要做得過于突然，要讓孩子切實地感到，父母對她的關愛并沒有減少：

利用好家中的變化機會

孩子要上學，就需要重新給孩子布置一個自己的學習天地；家里要來客人，房間的布局也需要改變；搬家、裝修、要買新家具等，都可以成為給孩子重新布置自己空間的契機。這時，孩子的空間布置和家具的選擇可以多聽孩子的意見。讓孩子參與到自己的小空間的布置中來，她會更容易接受。孩子容易關注家具的樣式，父母一定要把握住環保關。

和孩子講清自己睡的好處

讓孩子自己睡也要充分和孩子講清自己睡的好處：空氣好，不會太擠，不會太熱，不會在睡著時踢到父母，不受父母睡眠時間的干擾，父母也可以睡得更踏實等。

睡前陪孩子聊一會兒

以前有睡前陪孩子聊天的習慣，現在仍可繼續，只是現在是坐在孩子的床邊聊。剛開始獨睡時，夜間父母還需要增加一兩次巡視，看看孩子被子是否蓋好了，避免著涼。

答疑專家：徐凡《父母必讀》雜志主編，兒童心理學專家