在我們的身邊，有很多的孕媽媽，在平時的時候，懷孕期間都會有一些妊辰紋的現(xiàn)象，對于內(nèi)存而言來說，也是一個非常難看的現(xiàn)象和方式，平時的時候?qū)τ跍蕥寢寔碚f，應該如何預防才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來其他方面的危害影響到我們的身體健康，那就讓我們一起來了解一下具體的介紹。

那么，哪些孕媽媽容易長妊娠紋呢?

孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，這條線就會變明顯，約有90%的孕婦會長妊娠紋，一般在孕中后期開始長。不過，不同孕婦長妊娠紋的時間不盡相同，與個*質(zhì)、年齡、膚色、荷爾蒙多少有關。一般來說，皮膚偏白、平時長痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會較淺;皮膚較黑、平時色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會偏深。

妊娠紋通常會在產(chǎn)后幾個月到一年內(nèi)逐漸消失，也有一兩年后消失或未完全消失的。如果孕媽媽擔心而為此煩惱，馬小玲提醒，可以嘗試下列方法：

1.控制體重增長。孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。

2.遠離甜食與油炸品。孕期應攝取均衡的營養(yǎng)，可改善膚質(zhì)，使皮膚更有彈性。

3.皮膚護理。孕中期至產(chǎn)后一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，每天1~2次為宜。

如何預防妊娠紋

1.預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月后開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。

2.準媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

3.天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。

4.如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

5.除了在外滋潤皮膚，你還需要從內(nèi)增強皮膚的彈性!懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。

6.當然，堅持適度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現(xiàn)。

以上文字的介紹就是針對于，我們有了妊辰紋的一個叫做，所以平時的時候我們應該積極的按照上面所說的這種方式來預防才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來非常，不雅的外觀有時候還會，帶來一個終身的遺憾的。