男人大抵大都渴望自己偉岸英俊，女人也希望自己高挑苗條。如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高常常滲透到社會的各個領域：女青年擇偶看身高，企事業單位招聘人員也有身高要求。那么，人的身高究竟是天生注定？還是要靠后天努力？正在生長發育的孩子該怎么做才有機會高人一等？

　　“媽！都是你，把我生得那么矮，開學沒到一個星期，我就被同學們起了個外號叫‘阿矮’。”剛升高中的翔子從小學開始座位就在第一排，眼看著自己的身高和其他同學的差距越來越大，翔子又生氣又著急。

　　“誰叫你不喜歡喝牛奶，平時也不多運動！”看著自己的兒子比別家的孩子個子矮，董女士也常常在鄰居面前抬不起頭來。

　　“矮+矮”不一定生“矮”

　　一個人能長多高，取決于下肢和脊椎骨的生長潛力，而這種潛力主要是由“基因”來控制的。因此我們時常看到，如果父母的個子都不高，那么孩子的身高一般來說也不會特別突出。研究顯示，對身高的影響，遺傳因素占70%，后天因素占30%。

　　雖然先天的遺傳因素對孩子身高影響很大，但并非不可挽救的，即并非“矮+矮”就一定生“矮”。供職于某銀行的曾先生身高僅166厘米，妻子的個頭也只有156厘米，可自己17歲兒子卻打破遺傳限制，身高182厘米。原來，為了讓兒子以后“高人一等”，曾先生在兒子7歲時就讓他到體校進行羽毛球訓練。“以前生活水平不高，在吃的方面我們不能給予更多更好，所以多鍛煉身體是長高的重點。”

　　可見，除了“基因”這一不可抗力外，后天努力也能使寶寶長得更高。那么，如何“用足”這后天的30%，使遺傳潛力充分發揮，讓孩子最大限度長高呢？

　　生長快速期 身高躥三躥

　　君虎今年6歲了，身高才110厘米，每年都坐在班上最前排的位置。上體育課時，因為身材矮小，同學們都不愿意與他搭檔打球，君虎總和班上的同學們打不成一片，性格也變得越來越內向。為此，君虎的媽媽很著急，帶兒子到醫院做了幾次檢查，都查不出什么問題，醫生說可能是遺傳因素，也可能是個體差異。