運動增強寶寶抗病能力
從武漢市婦女兒童保健中心了解到,近日,該院日均門診量超過3400例,達到全年最高峰,與去年同期相比病人數增加近400人,該院呼吸內科和消化內科病房更出現一床難求的狀況,每天的出院病人不到十個,可需要住進去的孩子卻多達十幾個。其中,不少孩子反反復復患病,尤其是3歲以內的孩子,感冒、拉肚子的特別多。
武漢市兒童醫院門診內科主任楊杏鮮主任醫師解釋說,近日武漢天氣反常,冬日似暖秋,早晚溫差達十幾度,細菌和病毒十分活躍,繁殖迅速,加上寒流時而突襲,氣溫驟降,確實給家長制造了不小的麻煩。
不少家長反映,近期天氣反常,孩子的護理成了難題,穿多穿少都生病。楊主任說,最近在門診見到最多的還是家長們對孩子的不正確護理,有的家長怕孩子冷穿太多,穿了毛衣棉襖還要裹上小被子,給寶寶捂出一身汗,“捂”出了病;有的家長知道要給孩子增減衣服,到外面曬太陽熱了就減衣,可減了又沒有及時添上去,孩子還是生病,有些孩子患了呼吸道疾病之后又引起了胃腸道的疾病。
楊杏鮮建議,加強體質和耐受性訓練才是防止寶寶生病的最佳辦法。應對反常天氣,應逐漸增加寶寶到戶外活動的時間,及時增減衣服。許多家長看到天冷便不敢帶寶寶出門,其實經常接觸冷空氣也是提高寶寶耐受性和抵抗力的有效方法。天冷外出時,可以為寶寶戴上口罩,讓空氣在口鼻部位的濕化時間延長,避免冷空氣直接進入呼吸道。不管天氣多冷,房間每天早晚都要注意通風換氣。同時多做運動,1歲以內的寶寶,你可以幫助他運動,大于1歲的寶寶可以讓他自己做,運動形式不限,但必須是有節奏的運動。在運動過程中,寶寶會不斷適應環境、適應運動本身的要求,從而提高對外界各種刺激的適應能力,使身體的防病抗病能力增強。
人工喂養寶寶的媽媽們要注意飲食衛生,每次喂前用開水洗燙食具,最好每日煮沸一次,防止寶寶出現腹瀉。注意合理飲食,感冒發熱的寶寶很容易出現食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現,飲食護理尤為重要,總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。
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