提高寶寶的免疫力，讓寶寶健康成長，是每個家長的心愿，家長要想提高寶寶的免疫力，就必須讓孩子多吃些富含維生素A的食物。

北京市兒童保健所最近一項研究揭示：北京市5歲以下兒童亞臨床型維生素缺乏率達30.18%

現(xiàn)代科學發(fā)現(xiàn)，維生素A缺乏會導致孩子免疫力下降，缺一點也不行。首都兒科研究所營養(yǎng)室的專家強調(diào)，孩子缺乏維生素A就容易得呼吸道和消化道感染。一旦 感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平又會進一步下降。這道健康防線一瓦解病菌就會長驅(qū)直入。而一旦補充維生素A，這些孩子呼吸道感染的發(fā)病率就會降低20%至 90%。

專家認為，北京的孩子體內(nèi)維生素A就缺那一點點，經(jīng)過食補都可以糾正。如果藥補難免有安全問題，印度就發(fā)生過兒童維生素A中毒事件。另外藥補肯定會降低兒童從食物中吸收維生素A的能力，藥一停就容易出現(xiàn)缺乏癥狀。

目前歐美許多國家都提倡庭院種植，自己種菜自己補，我們也應該重視食補，多吃胡蘿卜、菠菜、油菜等深色、黃綠色蔬菜，適當吃動物肝臟，少吃腌制食品。

總之，孩子的飲食非常重要，要讓孩子營養(yǎng)豐富，滿足孩子的成長，這樣就可以提高寶寶的免疫力，讓孩子健康成長。