寶寶有又濃又黑的睫毛是被人羨慕的，可是如何讓孩子長出讓人羨慕的睫毛呢，專家介紹說多吃下面的四類食物是有助孩子長睫毛的，家長可以試試!

影響睫毛生長的因素

孩子小時候，營養的需求量很高，大部份孩子的孩子睫毛長得慢，與營養有關，只要后期營養充足，睫毛會很快長出來。一般來說孩子睫毛長的慢，有以下原因：

1、遺傳因素，很多寶寶小時候的睫毛與父母小時候睫毛的是一樣的，隨著年齡的長大，會逐漸變黑;

2、營養因素，寶寶睫毛的顏色與他攝取的蛋白質、維生素、微量元素有關，寶寶早期生長發育得非常迅速，他所攝取的營養，往往不能滿足快速生長所需，尤其是我們所見到的，長得高胖的孩子，因此對這樣的孩子，我們需要關注他所攝取的營養成份，保證他進一步的生長所需，隨著孩子營養的需求的滿足，他的睫毛會逐漸變黑變亮。

四類食物對睫毛生長有好處

1、豆腐類，白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的，半塊大約含有1克的鈣，正適合攝取的量。

2、海藻類，海藻類含有豐富的葉綠素，防止脫發所以應多吃海帶、羊棲菜、海苔等。

3、水果類，水果含有豐富維他命C，水分多易于消化，是美容和養身的圣品。維他命C能促進神經的機能，拉引睫毛刺激神經，有益睫毛的成長 。

4、蔬菜類，蔬菜含有蛋白質，對睫毛最有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿卜、胡蘿卜、青椒 、青蘆茍等。這些蔬菜具有增血的作用，能使血液循環良好，將養份充分運到頭部，能給予睫毛彈力，并含有多量色素，是烏黑睫毛之源泉。