小寶寶們都喜歡看電視，更喜歡看動畫片，但是經(jīng)常看電視對寶寶的健康也是一種威脅，會影響寶寶的視力，如果看到一些不良的畫面，也可能會影響到孩子的身心健康，那么該如何讓小寶寶們科學(xué)健康的看電視呢?

1、愛看電視的寶寶要多吃含有維生素A的食品

2、注意寶寶看電視的姿勢和距離

眼鏡距離屏幕的距離一般以4-6倍于屏幕對角戲的距離為佳，電視機(jī)熒屏的中心位置，應(yīng)該稍微低于寶寶的視線或與視線等高，這樣能夠避免眼睛很疲倦。而且保證寶寶看電視的姿勢和距離能夠不近視。

3、電視機(jī)的亮度應(yīng)該適中

光線太亮?xí)�使瞳孔變小，使調(diào)節(jié)更緊張一些;關(guān)燈看電視節(jié)目，熒光屏的亮度和周圍的暗度強(qiáng)弱反差十分大，容易損害人們的眼睛。最好在室內(nèi)安裝一個大約8瓦的電燈，與電視屏幕相一致。

4、控制電視的音量

嬰幼兒的聽覺器官很嬌小、很嫩，長期聽聲音過大，會麻痹孩子聽覺，使孩子聽力的敏感度下降。這樣長期持久就可以令孩子的聽覺下降，甚至有點聾。

5、遙控器拿在大人手里掌控

3歲以內(nèi)的兒童每一周看電視時間不要超過2次，每次15分鐘以內(nèi);堅決遏制寶寶一邊看電視一邊吃飯;看電視的時候應(yīng)該幫孩子選取知識性、趣味性比較強(qiáng)的電視節(jié)目，有助于培育孩子健康向上的性格;杜絕讓孩子看兇殺片、恐怖片、武打片等刺激小孩神經(jīng)，容易使小孩受到驚訝，做噩夢。這樣不利于孩子的心理健康和身體健康，而且不利于孩子的階段性提高。

6、陪孩子一起看電視

在看電視的過程當(dāng)中，啟發(fā)孩子積極進(jìn)行思考，隨時對孩子提出的問題進(jìn)行解答;看了以后，對孩子進(jìn)行內(nèi)容的提問，借此機(jī)會提升孩子的觀察力、注意力以及記憶力。孩子形成習(xí)慣愛看益智類和知識類電視節(jié)目了，這樣就可以很聰明了。

7、 看電視后的保健工作要做好

看完電視以后，家長要幫助孩子按摩眼睛穴位或幫助他們做眼操，緩解眼鏡的壓力。看完電視后還要提醒他清洗臉部。經(jīng)常洗臉能有助于孩子的健康，而且?guī)椭�孩子學(xué)習(xí)愛清潔的習(xí)慣，可以讓家長們省心。

最后，我要說的是，孩子眼睛很重要，為了保護(hù)孩子的視力，要幫助孩子多控制看電視的小時數(shù)，幫助他們做眼保健操，杜絕他看兇殺片、恐怖片、武打片等，借此機(jī)會提高孩子的記憶力和觀察力。讓孩子遠(yuǎn)離電視吧，讓他們親近大自然去吧。

最后提醒家長朋友們，一定要注意給孩子補(bǔ)充維生素，這樣他們就能好好的成長了。