健康過年之春運如何健康出行
隨著春運高峰期的來臨。回家探親訪友及出游的人越來越多,加之今年春節來得特別早,人們在大多考慮的是怎樣盡早買到車、機票,以及能夠在年三十之前趕到目的地,與親朋好友共度佳節。提醒大家在匆忙趕路的時候,要注意身體,不要讓疾病“乘虛而入”。
飲食衛生注意事項
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生,防止“病從口入”。
1、注意飲水衛生
一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代水。
2、瓜果一定要洗凈或去皮吃
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處,在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
3、慎重對待每一餐,饑不擇食要不得
高中檔的飲食店一般可放心去吃,大排檔的可有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食,則等于拿生命開玩笑。
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