我們每天面臨著很多的狀況，我們的身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況。比如說(shuō)過(guò)勞死、長(zhǎng)期視頻作業(yè)導(dǎo)致的眼部損傷、職業(yè)性腰背痛、頸椎病、鼠標(biāo)手等等，這些都是白領(lǐng)易患疾病就被納入職業(yè)病，患有這些疾病的白領(lǐng)們可以申報(bào)“工傷”要求賠償。但是治已病不如治未病，有賠償不如沒有病。白領(lǐng)一族最容易傷眼、手和頸三部位，八分防、兩分治是最好的應(yīng)對(duì)。

熱敷雙眼促循環(huán)

長(zhǎng)期高強(qiáng)度、不科學(xué)的用眼會(huì)引發(fā)視疲勞、眼干澀等癥狀。北京同仁醫(yī)院針灸按摩科主任醫(yī)師楊威建議，在辦公室看電腦屏幕時(shí)要有意識(shí)地常眨眨眼，保持眼部濕潤(rùn)。

每天上午和下午都要按揉眼周圍的腧穴（比如睛明穴、四白穴等），刮刮眼眶。另外，將手掌搓熱后輕敷在眼上，能很好地調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。

專家提示：早晚洗臉用冷熱水交替輕拍眼部，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。如眼部出現(xiàn)明顯干澀、疼痛等不適，經(jīng)休息后不能緩解，要立即去醫(yī)院檢查，不建議長(zhǎng)期使用眼藥水。