油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品。 一般指肥肉、油炸食品、糕點等。 這些東西能提供能量，但吃多了易導致肥胖，膽結石，三高等病癥。所以建議您適量攝取油膩食品，多吃些綠色蔬菜、菌類食品、谷類等，最好飲食清淡一點。經常大魚大肉或多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。

“過節了，在給親朋好友準備各種好吃的、好玩的年貨時，別忘了備好四種茶，即大麥茶、菊花茶、柚子茶、綠茶。”中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師楊國華建議。

過節聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。

七天的長假，很多人喜歡買些平時沒時間看的影碟美美地看幾天，呆在家里的人也會盯著電視看精彩的春節晚會，會讓眼睛長久處在疲勞的狀態，影響視力。這時，可以在看電視的時候泡杯菊花茶，菊花茶能夠清肝明目，清熱去火，泡完的菊花敷在眼睛上，能夠讓眼睛舒服一些。楊國華說，杭白菊明目的作用大一些，而貢菊清熱的功效強。

節日呆在暖和的屋子里，不少人會出現上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。對于糖尿病患者來說，節日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質，能夠輔助降糖。

醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。