“睡不好”不只是成年人的問題！兒童也會存在這樣的問題。今天上午，一項根據全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發生率在27%左右。

四分之一的孩子存在不同程度的睡眠問題。上海兒童醫學中心發育行為兒科副教授、美國睡眠學會會員兼美國辛辛那堤兒童醫院助理教授江帆提醒，如果發現孩子生長發育明顯落后、情緒低落或急躁、注意力不集中等，家長應注意是否孩子的睡眠有問題。

江帆副教授在十多年的臨床中發現，很多家長因為孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題來看病。但發育行為兒科醫師卻發現這一系列的問題都與睡眠有關。兒童睡眠時大腦缺少氧氣的供應，就會影響大腦發育和智力發展，繼而產生孩子白天注意力不集中、情緒低落或煩躁不安，導致學習成績落后、性格暴躁或抑郁等一系列問題，嚴重的還會威脅生命。專家建議家長可帶孩子到專設睡眠障礙門診的醫院，通過呼吸睡眠監測等手段明確診斷，給予及時適當治療。

不同年齡階段的嬰幼兒還存在不同程度的睡眠障礙。

比如：0至3個月的嬰兒晝夜不分，白天睡覺，晚上大鬧不得入睡，使新爸媽束手無策；2至3個月的嬰兒更易“鬧黃昏”；6個月至2歲前后則表現為“作困”、驚厥等現象；3至6歲的兒童最常見的則是打呼嚕。

專家還建議，媽媽在懷孕期就應養成早睡早起的生活規律。

研究證實，孕婦的作息確實能對嬰兒產生影響。寶寶出生后，家長還可通過對睡眠環境的設置來提高寶寶睡眠質量。對于“作困”嚴重的孩子，醫生提醒，絕大多數孩子都會出現“作困”現象，因此培養孩子自我入睡的能力非常重要，不能一“作”就抱。家長也可嘗試采取“消極應對法”，孩子鬧一會就會安靜下來，有助于養成其獨立入睡的習慣。另外，如果孩子半夜醒來，家長也不必過分緊張，一有動靜就抱起來哄，這樣只會讓孩子產生越來越嚴重的依賴性。