城里人高血壓、糖尿病等慢病不斷增多，與光污染抑制褪黑激素有關，專家提醒:

每當夜幕降臨，大都市在各種燈光下，變成不夜天———室內，日光燈、日光型節能燈亮如白晝;室外，霓虹燈、激光燈、巨幅廣告屏通宵閃爍。

當都市人享受著不夜天的現代化生活同時，也在飽受著失眠、高血壓、糖尿病和癌癥等慢性病的困擾。7月16日，華中科技大學同濟醫學院環境醫學專家王愛國教授接受本報專訪時表示，這些慢性病的發生率不斷攀升，與城市里明亮的燈光抑制體內褪黑激素分泌不無關系。他從健康角度吁請人們:遠離光污染，居家照明還是白熾燈等暖色燈為好。

藍白色燈光猶如“雞血”讓人興奮也危害健康

俗話說“三十歲前睡不醒，三十歲后睡不著”。今年27歲的董先生是位平面設計人員，飽受失眠之苦。他說，因為工作需要，無論是在單位還是在家，每天晚上面對著藍色的電腦屏，頭頂著晃如白晝的日光燈。“我每天都是凌晨二三點還沒睡意，有時加班到凌晨～二點鐘回家，雖然很累，卻又興奮得無法入睡。”

“過去的人比現在的人失眠者少，農村人比城市人失眠少，很重要的～個原因就是因為使用的燈光不同。”褪黑激素是由大腦松果體腺晝夜不停分泌產生的～種幫助人類睡眠的激素，該激素在夜間分泌最高，但是光線會抑制它的產生。晚上室內明亮的燈光，尤其是日光燈、日光型節能燈發出的藍白色光，最容易抑制褪黑激素的分泌，而白熾燈等暖色燈光，則對褪黑激素分泌影響不大。

美國曾有實驗研究發現，睡前8小時處于日光燈及日光型節能燈等

藍白色強光下的人，與處在白熾燈等暖色燈光下的人相比，褪黑激素分泌減少50%，睡眠時間減少90分鐘。

“人臨睡前在藍白色燈光下呆兩個小時，褪黑激素分泌就會減少，引起興奮失眠，而且還會導致起諸多疾病發病風險增高。”王愛國介紹說，其主要危害表現在:

———更藍的光也能使人們更加警覺，提高他們的身體溫度和心率，從而引起高血壓;

———褪黑激素分泌不足，可導致乳腺癌、前列腺癌等癌癥發病風險上升30%左右;

———褪黑激素受體基因與2型糖尿病密切相關，褪黑激素分泌不足，可增加患2型糖尿病風險;

———藍白色燈光及褪黑激素分泌不足，會導致偏頭痛，加劇惡化一系列已經存在的皮膚問題。