作息不規(guī)律，三餐不按時(shí)，現(xiàn)代工作白領(lǐng)普遍有胃病。胃病說(shuō)來(lái)就來(lái)，讓人手足無(wú)措，無(wú)可奈何。今天就在這里推薦一種防胃炎的神奇方法，刷舌苔。

刷刷舌苔防胃炎

據(jù)國(guó)內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料顯示，人群中幽門(mén)螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)人對(duì)己都有好處。

絕大多數(shù)兒童不會(huì)正確使用牙刷

青島市近年來(lái)規(guī)模最大的一次兒童牙齒保健調(diào)查結(jié)果日前公布了統(tǒng)計(jì)數(shù)字，結(jié)果顯示：大多數(shù)兒童沒(méi)有定期保健牙齒，56.34%的兒童沒(méi)有在應(yīng)當(dāng)?shù)哪挲g刷牙，76.25%的兒童不會(huì)正確使用牙刷。

刷牙兩次預(yù)防心臟病

最新研究中，英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員分析了參加“蘇格蘭健康調(diào)查”的11000多名參試者(平均年齡50歲)。62%的人6個(gè)月看一次牙醫(yī)，71%的人每天刷牙兩次。在為期8年的跟蹤調(diào)查中，555名參試者罹患嚴(yán)重心臟病，其中170例為致命性心臟病。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，與每天刷牙兩次者相比，從不刷牙或很少刷牙者患心臟病幾率增加70%。

新牙刷比使用三個(gè)月的牙刷清潔度高8%。

臨床實(shí)驗(yàn)證明，優(yōu)質(zhì)的電動(dòng)牙刷較手動(dòng)牙刷可多去除高達(dá)49%的牙菌斑，并可降低牙齦炎和牙齦出血達(dá)60%。

口腔保健專(zhuān)家推薦使用的牙刷頭大小為：成人30×10毫米，中學(xué)生28×9毫米，小學(xué)生22×8毫米，幼兒18×7毫米，嬰兒13×6毫米。小的牙刷頭可以很方便地到達(dá)口腔的各個(gè)部位，尤其是上后牙的頰面和下后牙舌面。

刷牙有方

刷牙時(shí)間最好以2分鐘為宜，時(shí)間太長(zhǎng)容易損傷牙齦組織，同時(shí)要留意力度。我們必須學(xué)會(huì)正確的刷牙方法。

德式刷牙法：平均時(shí)間應(yīng)超過(guò)40~60秒，用力150克力度，舌頭也要一起刷。