在生活中，有很多退休或無(wú)事的老年人。他們一般習(xí)慣每日早起然后晨練或是散步，然后買(mǎi)點(diǎn)菜。其它的時(shí)間因?yàn)楸容^空閑，因此大多數(shù)的時(shí)間都在與電視做作伴。但其實(shí)這種長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電視，卻容易引發(fā)出許多的疾病。

長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)引發(fā)腦供血不足。很多老年人在看電視的時(shí)候，常常是三、四個(gè)小時(shí)不離開(kāi)沙發(fā)一步，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)端坐在電視機(jī)前，如果聽(tīng)到電話鈴聲或者敲門(mén)聲需要猛然站立，由于長(zhǎng)時(shí)間的靜坐，血流速度降低，突然間的體位改變，往往會(huì)造成老年人頭暈?zāi)垦＃�發(fā)生摔倒，導(dǎo)致突發(fā)腦溢血、腦梗塞等意外的發(fā)生。

長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)引發(fā)視力降低明顯。由于老年人的年齡的逐漸增大，身體的各個(gè)器官都隨之明顯減退、衰老，特別是視力神經(jīng)變得極其的脆弱，而電視的屏幕光線強(qiáng)，且色彩變化很快，老年人長(zhǎng)時(shí)間看電視，會(huì)導(dǎo)致視力神經(jīng)過(guò)度疲勞，日積月累會(huì)更加重老年人的視力下降速度。因此，老年人要在每看一個(gè)小時(shí)電視，就要站立起來(lái)，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，以緩解視力的過(guò)度疲勞。

長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。現(xiàn)在一些電視劇特別是港臺(tái)劇，其中不少是血淋淋的打斗場(chǎng)面，還有一些“鬼片”，刺激恐怖的劇情，常常會(huì)導(dǎo)致老年人的神經(jīng)高度緊張，老年人的神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間隨著劇情的跌宕起伏，大起大落、大悲大喜，他們的心總懸著，日積月累的心懸一線，常常會(huì)導(dǎo)致老年人突發(fā)心臟病、腦梗塞等心腦血管疾病的發(fā)生。建議老年人盡量不要看那些帶有恐怖、兇殘場(chǎng)面的電視劇，而是選擇那些養(yǎng)生類的、娛樂(lè)性的電視節(jié)目來(lái)收看，防止情緒的過(guò)大波動(dòng)。

長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)引發(fā)腰頸椎疾病。由于老年人的身體隨著年齡的增大，腰椎、頸椎和腰肌都出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的退變或萎縮，如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)屈頸、弓背彎腰看電視，常常會(huì)引發(fā)老年人患上頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰椎間盤(pán)突出等疾病，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腰酸背痛、頸僵腿麻、頭暈眼花、惡心嘔吐、活動(dòng)受限。因此，建議老年人最好選擇坐在硬質(zhì)有靠背的椅子上看電視，每看一個(gè)小時(shí)電視后，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸腰部，每次活動(dòng)時(shí)間不少于10分鐘，然后再繼續(xù)看電視為宜。