很多人尤其是年輕人，在吃飯時養成了邊吃邊用手機上網的習慣。醫生警告，這種行為會影響消化，時間長了甚至可能造成消化系統紊亂。

吃飯時用手機上網，首先會分散注意力，影響食欲;其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。“手機屏幕小，需要更多的注意力，而且對眼睛也有傷害。”營養師說，現在年輕人腸胃毛病多與用手機有關系。

營養師建議，吃飯時專心吃飯，減少外部干擾。除不看電視、不用手機外，交談也不宜過多。“腸胃需要保養，一些壞習慣可能短時間看不出危害，但等到毛病出現時，說明情況已很嚴重了，治療就不那么容易了。”營養師說。