瓶裝水真的比自來水好嗎?又或者，你是不是應(yīng)該選擇富含維生素的水來代替蘇打水?專家說，并非如此，這些產(chǎn)品都不會(huì)讓你變得更健康。下面，我們來看看健康喝水的五種誤區(qū)。

誤區(qū)一：每天喝八杯水

科學(xué)家們說，整天大口大口地或小口地喝水對健康還沒有一個(gè)明確的好處。那么，每天喝八杯水的標(biāo)準(zhǔn)建議又是從哪里來的?賓夕法尼亞大學(xué)的腎臟專家斯坦利·戈德法布博士說：“沒有人準(zhǔn)確知道”。

誤區(qū)二：喝大量的水有助于清除毒素

腎臟過濾我們血液循環(huán)中的毒素，然后毒素通過尿液排出。但問題是，每天喝過量的水真的能夠提高腎功能?“不能”戈德法布說，“實(shí)際上，喝大量的水能夠驚人地降低腎臟的過濾能力。這種衰退雖然細(xì)微，但確實(shí)存在。”

誤區(qū)三：大量的水等于健康的皮膚

我們的身體由60%的水分組成，也就是說，一個(gè)200磅重的人，體內(nèi)含有120磅的水。每天增加額外幾杯水的效果是很有限的。戈德法布認(rèn)為，“相對于體內(nèi)的水分，這是很小的一部分，它不可能對人產(chǎn)生任何好處。”他的完整評(píng)論發(fā)表在美國腎病學(xué)會(huì)最新一期的雜志上。