人的體重過胖或者過瘦都是不健康的狀態，胖的人容易患上三高，而過于瘦小的人則容易低血壓、頭暈、骨質疏松。瘦小型的女性朋友一定要注意鍛煉身體，并且注意在飲食中補充維生素D。

在50歲以上的女性中，有1/3患有骨質疏松;80歲以上的女性中，則有2/3患有此病。雖然老年男性骨質疏松患病率要低于同年齡段女性，但同樣存在發生致命性骨折的風險。

很多老人認為，骨質疏松癥是衰老的正常現象。其實，并不是所有老人都會發生骨質疏松性骨折，只要對危險因素進行全面干預，就可以延緩和阻斷骨質疏松的發生。

雖然說有些原因是不能控制的，比如年齡、女性絕經和有母系家族史等。但有很多與生活方式有關的原因是可控的，比如低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒、缺乏肌肉活動、飲食中鈣或維生素D缺乏等。

其中，有幾類人是骨質疏松的高危人群，要特別注意。如身材瘦小的老太太、宅男宅女、產后哺乳期的女性、絕經后的女性等。其中，瘦老太太尤其要注意，因為重力和肌肉收縮可影響骨細胞的功能和代謝，體重過輕的人容易發生骨質疏松。如果老人感覺自己變矮了或者駝背了，要盡快就醫進行檢查。