河南健康網：如何緩解胃痛?遭遇胃痛怎么辦?相信不少人都曾經遭受過胃痛折磨，那種大汗淋漓、無法言說的痛苦令人難以忍受。當下已是立秋，雖然氣溫依舊居高不下，但秋涼卻已在日益接近。夏季炎熱，很多人都大量食用冷飲、燒烤以求消暑，加上飲食無度、作息不規律，讓胃部很是“受傷”，如此一來胃痛便反復發作，秋季出現胃部不適的幾率更會大大提升。夏末秋初，你的胃還好嗎?

在日常生活中，不少情況都會引發胃痛，常見的有感冒風寒、飲酒過度、飲食生冷、三餐無規律，暴飲暴食、服食對胃有刺激性的食物和藥品或是情緒激動、過度疲勞等。胃痛雖可由多種疾病引起，但最為常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍，由于這兩種疾病是一個慢性發展的反復波動、遷延難愈或易復發性疾病，因此對胃痛者的日常護理顯得極為重要。

如何緩解胃痛：放松胃部

腹部衣物過緊，會加重胃部不適。胃痛的時候，應盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

如何緩解胃痛：按摩腹部

出現急性胃痛，可以采用按揉腹部的手法來加以緩解。方法：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲，促進腸胃運動。

如何緩解胃痛：適當進食

不少人在饑餓的時候就會有胃痛胃酸的感覺，這是因為胃部太空而大量分泌胃酸所致，若能適當吃些軟質的容易消化的食物，就能有所緩解。如面包、蘇打餅、松軟的蛋糕等，但不能喝牛奶，硬質的食物也要避免。胃不好的朋友可以買些蘇打餅干放在辦公室，胃痛時可以吃上幾片，對吸收胃酸、緩解胃痛有一定幫助。

如何緩解胃痛：補充維C

眾所周知，維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。胃痛時，可適當攝入維生素C，但不能喝果汁。

如何緩解胃痛：胃部保暖

胃部不宜受涼，會加重胃痛癥狀。胃痛時應加強保暖，用熱水袋或灌有熱水的塑料瓶放在腹部，可緩解癥狀。不去風口處吹風，空調溫度也不宜過低，可適當喝些熱水和熱湯，如小米湯、山藥粥等，有養胃的功效。有些人受涼風刺激后，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃痛癥狀。胃痛時不要坐著，可站起來或躺下，不要彎下身窩著腹部，這樣不利于胃部運動，反倒加重胃痛。

如何緩解胃痛：慎用止痛藥

很多人不管身體哪個部位疼痛，都習慣服用止痛藥，這對病情極為不利，特別是腸胃疾病。若胃痛時服用止痛藥，可能掩蓋病情，導致病情惡化。胃痛可能是胰腺炎、闌尾炎、膽囊炎甚至是肺炎、心絞痛的表現，如果盲目地服用止痛片，雖可暫時緩解疼痛，但由于服藥后掩蓋了疼痛的部位、性質以及疼痛的規律，不利于醫生觀察病情和判斷患病部位，極可能誤診。

如何緩解胃痛：加強護理

對胃不好的人來說，日常養護極為重要，養成良好的飲食習慣，勝過任何良丹妙藥。日常應少吃多餐，忌暴飲暴食，飯只吃七份飽。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著，戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，戒煙戒酒，少喝咖啡。有些食物容易產氣，會使胃痛者有飽漲感，應避免食用，碳酸飲料也應避免。此外，炒飯、烤肉、年糕、粽子、月餅等食物，由于難以消化，胃不好的人應禁止食用。最后，還可適當進食一些溫補養胃的食物，如羊肉、狗肉、山藥、枸杞、銀耳、紅棗、干果等，都有不錯的效果。

最后小編提醒大家，胃部極為脆弱，稍有不慎就會引發一系列胃部不適，影響正常的工作和生活。如何緩解胃痛?其實并不是個難題，只要日常加強胃部護理，養成良好的生活習慣，就可以防范于未然，讓我們的胃不出問題，正常“工作”。養胃是場“持久戰”，趕緊走起!