十一長(zhǎng)假已經(jīng)過(guò)去了，這個(gè)長(zhǎng)假里，我們除了出去游玩以外，那就剩下吃了。走到哪都要嘗嘗當(dāng)?shù)氐奶厣�，很多人都�?huì)不顧形象的大快朵頤，殊不知，飲食不當(dāng)很容易誘發(fā)腸胃問(wèn)題，預(yù)防腸胃疾病，中秋應(yīng)該如何正確飲食呢?

每到節(jié)后，醫(yī)院腸胃科的病人都會(huì)暴漲，這和大家中秋節(jié)不合理飲食有很大的關(guān)系，那么你知道中秋節(jié)如何吃才能遠(yuǎn)離腸胃疾病嗎?這可是有技巧的。

吃月餅過(guò)量易致腸胃疾病

中秋月餅因?yàn)樘�過(guò)甜，對(duì)于一些有消化性潰瘍或是消化功能較差的人，很容易因?yàn)槲杆徇^(guò)多，出現(xiàn)悶痛、腹瀉等問(wèn)題，根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)，中秋節(jié)前后，因?yàn)槌栽嘛灮蚴强救鉀]有烤熟或是不夠新鮮，因而引發(fā)腸胃炎的急診病例必平時(shí)要多。

因此醫(yī)師也建議，月餅不宜一次吃太多，烤肉的時(shí)候，也要注意碳火不要太旺，還要仔細(xì)看看是不是熟透才能吃。

吃螃蟹腸胃也會(huì)受傷

大多數(shù)市民都選在長(zhǎng)假期間吃螃蟹，而且大呼過(guò)癮，“平時(shí)的螃蟹根本沒有味道，當(dāng)然要在螃蟹最肥的時(shí)候吃了。”但很多市民在吃螃蟹的時(shí)候習(xí)慣不對(duì)，又暴飲暴食，因此導(dǎo)致了腸胃疾病。初秋吃蟹要蒸熟煮透，螃蟹體表各部位都潛伏著很多細(xì)菌，所以吃蟹一定要進(jìn)行高溫殺菌;吃蟹要除去蟹的腮及胃、心、腸等臟器;吃蟹時(shí)和吃蟹后1小時(shí)內(nèi)忌飲茶水。水會(huì)沖淡胃酸，不易消化;螃蟹性很寒，虛寒者不宜多食，更不能與柿子、梨等寒性水果同食。

節(jié)后打好保“胃”戰(zhàn)

首先要注意飲食，掌握好一個(gè)量和度。“月餅不是不能吃，但要注意適量，不能過(guò)飽，切忌以月餅當(dāng)正餐。同時(shí)飲食注意以溫、軟、淡、素、鮮為宜，多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，多增加酸性食物，少攝取辛辣、生冷類食物。”此外，專家還提醒到，在這種特殊的節(jié)日里，少吃或者不吃也不現(xiàn)實(shí)，如果能及時(shí)服用一些易吸收、專治腹脹、腹瀉以及消化不良的口服液產(chǎn)品會(huì)對(duì)腸胃起到保護(hù)作用。聽很多患者介紹，保濟(jì)口服液是基于百年歷史的“保濟(jì)丸”精心研制的成果，具有全面調(diào)理腸胃的功效。

其次要合理安排作息時(shí)間。中秋期間，親朋好友相聚，容易讓生活變得沒規(guī)律，這對(duì)每個(gè)人的胃腸都是一種傷害，因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律。對(duì)于外出旅行的朋友，合理的行程也很重要，要注意不同地方溫差的變化，保護(hù)好自己的腸胃。

再次，要未雨綢繆，要常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，作為新型的口服液制劑，保濟(jì)口服液直接作用于胃腸道，無(wú)須分散即可吸收。同時(shí)，其服用方便，口感好的特點(diǎn)，尤其適合小孩和老人服用，不必?fù)?dān)心固體藥物帶來(lái)的不便。

產(chǎn)假本是高興的日子，但是暴飲暴食很容易傷了腸胃，因此大家一定要注意中秋節(jié)合理飲食的重要性，別讓腸胃疾病有機(jī)可乘。