冬季，冷空氣活動頻繁，胃腸道對寒冷的刺激很敏感，如果防護不當，容易引起胃腸道不適或者加重原有的胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎、腸炎等。那么如何讓腸胃安然過冬呢?為此，尋醫問藥網特邀濟南軍區總醫院消化內科江學良主任醫師為大家講授冬季胃腸道的保健。

專家說一：出現胃口疼痛、腹瀉、大便發黑等表現要去醫院進一步檢查。

主持人：為什么冬季是胃腸道疾病的高發期?

江學良主任：一是受涼，進入冬季以后，氣溫比較低，在寒冷的空氣中，如果身體受涼，特別是肚子受涼，交感神經和迷走神經興奮，使得胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，胃部缺血缺氧，容易出現胃痛。二是飲食不當 進入冬季后，人的食欲增加，許多人都開始進行各種方式的進補。但如果由于進補過量、過急、過猛，容易出現。消化不良、腹痛、腹瀉、腹脹等一系列胃腸病，結果不但導致老病復發，還可能引發新的胃腸病。因此，冬季是胃腸疾病高發季節，本來就有病的在這個季節容易復發，或者病情加重。就連一些平時身體挺好的，也有可能出現消化道癥狀。

主持人：冬季胃部有哪些常見多發病?主要表現有哪些?胃腸道出現哪些表現時需要去醫院進一步檢查，檢查的項目包括哪些?

江學良主任：冬季胃部常見病有慢性胃炎、胃潰瘍、胃幽門螺桿菌感染、胃食管反流等。主要表現胃口疼痛、胃脹、反酸、燒心、惡心、食欲不振等。出現胃口疼痛、胃脹、反酸、燒心、惡心、食欲不振、腹瀉、大便發黑或者出血、大便帶膿等表現要去醫院進一步檢查。檢查項目首選胃鏡腸鏡。一般大醫院都開展無痛胃腸鏡檢查。

主持人：為什么吃點東西就感覺脹脹的，是消化不良么，飲食上應該注意些什么，如何調理?

江學良主任：吃點東西就感覺胃脹，說明有消化不良的表現，首選應到正規醫院檢查原因，如果是單純胃動力不足、胃功能紊亂沒有其他問題，可以在服用動力藥物同時，注意飲食和調理，不要吃涼的食物，少吃油膩辛辣刺激性食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。同時注意保暖和生活規律，不要亂吃解熱鎮痛藥。

專家說二：經常飲酒會損傷胃粘膜，引起黏膜水腫、甚至糜爛出血。

主持人：有些人一到冬季就經常腹瀉，是什么原因?需要用藥么?

江學良主任：一是受涼，進入冬季以后，氣溫比較低，如果身體受涼，特別是肚子受涼，腸道收縮痙攣，蠕動增加，引起腹瀉。二是飲食不衛生，如吃火鍋時，食物在涮煮時不夠熟或環境不夠衛生，食用后引起腹瀉，或誤食了過久變質的東西都可以出現腹瀉。急性腹瀉可以用思密達或者阿泰寧等藥物。

主持人：很多人冬季習慣吃火鍋取暖，腸胃功能不好的人可以經常吃么?

江學良主任：腸胃不好的人，吃火鍋要特別注意。一是不要吃過量。一次吃太多，會加重胃腸負擔。不少人因為吃得太飽、太雜甚至會引起胃腸功能紊亂，出現惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等癥狀，甚至誘發急性胃腸炎。二是不要吃的太頻，一般火鍋溫度高，吃的太熱太急容易損傷胃腸黏膜，而胃腸黏膜修復更新一般需要5～7天，因此，不要吃的次數太多。

主持人：經常飲酒對腸胃有哪些傷害?

江學良主任：經常飲酒，特別是過量喝酒，對胃的傷害是比較大的，酒精能直接損傷胃黏膜，引起黏膜水腫、甚至糜爛出血。對酒敏感的人，喝涼啤酒可以引起腸功能紊亂，出現拉肚子等表現。

專家說三：患有胃腸疾病的人群，冬季要注意保暖、注意養護、及時治療。

主持人：突然發生胃潰瘍出血怎么處理?

江學良主任：立即撥打120急救電話求助。如果出現頭暈心慌出冷汗情況，說明出血量比較大，選擇最近正規醫療機構就診。如果是吐血，不要仰臥，以免血液從口腔進入氣管發生窒息，而要選擇側臥，把頭側向一邊。

主持人：患有胃炎、胃潰瘍、胃十二指腸潰瘍、腸炎、腸胃神經官能癥等胃腸疾病的患者以及胃腸功能較差的人群，冬季日常生活要注意哪些方面?如何避免病情復發?

江學良主任：一是注意保暖，及時增添衣物;避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不適。二是注意養護。比如少吸煙，少喝酒，少食辛辣食物，另外，要避免緊張、

焦慮、惱怒以及過度疲勞。三是及時治療。一旦有不適，要及早就醫，明確原因和診斷，否則長期的消化不良、腹瀉等會使腸胃向慢性胃炎和慢性腸炎等轉變。四是不要亂吃解熱鎮痛藥。常亂服解熱鎮痛藥，導致胃部不適。對于有腸胃病史的人更要注意養護腸胃，做到以上要求，才能減少復發。可以常備一些藿香正氣液、思密達、阿泰寧等藥物，對腸胃進行全方位養護。

主持人：復發后如何用藥?一般情況需服藥多長時間?

江學良主任：胃潰瘍復發，可以服用質子泵抑制劑，如果合并幽門螺桿菌感染，還需要聯合應用殺菌藥物，殺菌藥物療程大約10～14天。急性腸炎可以服用思

密達和阿泰寧，一般一周左右。

專家提醒：適當運動可以增強胃腸道功能，但要注意循序漸進、量力而行，注意時間和環境。經常按摩足三里穴位對胃腸道有保健作用，可以在每天晚上睡覺

前用熱水泡腳同時，邊泡腳邊按摩足三里穴位。