隨著時代的發展，我們的生活被各種的高科技產品豐富著。所以我們經常對著手機，對著電腦等等的電子產品。我們會經常上網，用手機玩游戲等等，隨時都會陷入過度用眼的問題。對于眼睛的保護，真的不能過度用眼，我們需要一個良好的習慣，適當的時候讓眼睛休息。更加會保護我們的視力。

而對于傳統的“眼保健操”來說，雖然無研究證明其可預防近視，但對改善眼部血液循環、緩解視疲勞有一定益處。因為近視主要是由于睫狀肌緊張或痙攣，通過對眼周經絡穴位的有效按摩，可以促進眼部血液循環，使睫狀肌得到放松，緩解用眼疲勞，從而達到保護視力的作用。

當然，預防近視關鍵在于養成良好的用眼習慣。包括不在車內、光線太亮或太暗的地方閱讀，每看書或寫字半個小時遠眺5~10分鐘，不趴著睡覺等。同時在飲食上不要攝入過多糖分;不能挑食偏食，避免機體內鉻、鈣等微量元素缺乏;注意補充含維生素A和蛋白質豐富的食物，比如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、瘦肉等。