運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人生活中必須做的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)很多人都是喜歡穿著運(yùn)動(dòng)風(fēng)。對(duì)于純棉的運(yùn)動(dòng)服很多人都是情有獨(dú)鐘的，因?yàn)檫@樣既吸汗又透氣。其實(shí)，純棉質(zhì)地吸汗效果好，但透氣性差，夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著容易導(dǎo)致中暑，秋季則可能使人感冒受涼。對(duì)此，我們建議穿著一些容易散熱散氣的運(yùn)動(dòng)服。

既輕便又安全

運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿過緊、過厚重的衣服，要以輕便為主。否則不僅有礙運(yùn)動(dòng)，還有可能造成不必要的挫傷，或是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。比如，打籃球時(shí)，衣服要寬松，領(lǐng)口和袖口要寬大;登山時(shí)，褲子彈性要好、厚實(shí)、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳廣場(chǎng)舞、健身操時(shí)，衣服要保證有彈性;做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以選擇彈力背心和寬松的短褲。還應(yīng)注意，不論做何種運(yùn)動(dòng)，都不要扎皮帶。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)選鞋子

不同運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋的避震、防滑、彎折性能都有不同的需求。跑步時(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋一定要輕，減震力強(qiáng)，前腳掌位置要有足夠的彈性;打網(wǎng)球時(shí)，有較多急轉(zhuǎn)急停的動(dòng)作，因此要求運(yùn)動(dòng)鞋的防滑性能要好;打籃球時(shí)，撞擊與跳躍多，因此需要重視鞋的減震功能，穿高幫鞋，保護(hù)踝關(guān)節(jié)，減少崴腳的機(jī)會(huì);打羽毛球等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，要求走動(dòng)靈活，應(yīng)選擇較輕、柔軟性好的運(yùn)動(dòng)鞋。