頸椎病可以通過改善日常不良的生活習(xí)慣、加強鍛煉從而得到有效緩解的，下面我要說的是從中醫(yī)的角度來給大家介紹一種有效緩解頸椎病的辦法，那就是刮痧。

刮痧拔罐治百病，這個是老百姓經(jīng)常會說的一句話，一般有個頭疼腦熱的，習(xí)慣性的就把額頭刮紅或是掐紅，尤其是伴有咳嗽的人，脖子身上都會刮紅，但是你有沒有想過，刮痧拔罐不止是能治這些病，對頸椎病的治療也是非常有效的。

刮痧拔罐怎么治療頸椎病?

第一步：熱敷按摩

在進行刮痧拔罐之前，我們要先做一下熱敷和中醫(yī)按摩，這樣做的目的是使肌肉放松，同時有利于血液循環(huán)，這樣對接下來的刮痧起一定的鋪墊作用。

第二步：刮痧

對于刮痧應(yīng)該不是陌生的，但是頸椎病具體刮什么地方，這一點就很少有人知道了。首先我們要從發(fā)際線開始沿著頸椎一直刮下去，直到腰際，然后繼續(xù)從發(fā)際線出發(fā)，在頸椎兩側(cè)有兩根經(jīng)絡(luò)，沿著這兩根經(jīng)絡(luò)開始刮，直到出痧。最后刮脖子到肩頭的兩根經(jīng)絡(luò)。

第三步：走罐

走罐就很簡單了，就是沿著刮痧的位置，不同位置選擇不同的大小的火罐，因為刮痧的原因，身上已經(jīng)有足夠的油分，因此走罐的時候就比較容易了，走罐到時候要注意不要走過多的次，大概2個來回就夠了。

第四步：拔罐

拔罐是在走罐的基礎(chǔ)上，但是要注意穴位，拔罐要拔大椎穴，然后是頸椎兩側(cè)的大筋，一直沿著拔下來就好了，直到腰眼的位置，在腰眼的位置用的火罐是比較大的，這樣有利于把寒氣拔出來。肩頸穴是必須要拔的，對放松我們的肌肉是非常有好處的。

第五步：放松按揉

在拔完罐的時候我們會發(fā)現(xiàn)那些突出來的肉上毛孔會比較大，并且有些可能會出現(xiàn)黑紫色，這個時候不要著急穿衣服，要適當(dāng)?shù)陌慈嘁幌拢�然后用溫�(zé)岬拿�巾進行一下熱敷，主要的目的是讓這些罐印下去的快點，還有就是讓毛孔縮小，以免著涼受風(fēng)。

其實就是這么簡單，只要每周做一次就好了，如果掌握不好，可以選擇到醫(yī)院或是一些正規(guī)的按摩診所進行，堅持下來對我們的頸椎是有很大的好處的。