高血壓這個疾病在我們周圍也不是一個什么嚴重的疾病，但是高血壓帶來的并發癥卻非常的可怕，很多疾病都是由高血壓引起的，那么在日常生活中，我們應該怎么做，才能降低患高血壓疾病以及患了高血壓后應該做什么措施來進行緩解治療呢？尤其是冬天到了，更加要注意高血壓的防范。

現在的時間段剛好是高血壓盛行的季節，所有的高血壓患者在寒冷的冬季都要注意對于高血壓這一病癥的防范。但對于什么是高血壓，大多數人或許還沒有一個確切的認識。這里給大家細致的分析一下。

首先是高血壓的概念。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓就是最為典型的高血壓病，是一種以血壓升高為主要臨床表現但病因表現卻不明確的獨立性疾病，占總共高血壓的90%，由于動脈血管硬化，血管調節中樞異常所造成的動脈壓持續升高。  另一種就是少見的繼發性高血壓，這類疾病病因明確，高血壓只是這種疾病的一種表現， 血壓可暫時升高或者持續升高。如腎病引起的腎性高血壓。如果病發的話是十分危險的，患者要尤其注意。

其次，來談一下高血壓的主要特點和現狀。中國境內的得病患者數量巨大：據有關數據統計：目前為止，全國18歲以上成年人高血壓患病率為25%，每年新增患者約500多萬,其中有180多萬人死于由于高血壓引起的中風。數據顯示在中國的幾千萬個家庭中,平均每4個家庭就有1個高血壓病人。另一點值得憂心的現狀就是中國境內的民眾知曉率、治療率相當低下，但患者的得病率、死亡率卻相當的高。且這種態勢目前為止并沒有得到很好的緩解，反而情況愈演愈烈，越來越惡化。

再來給大家談一下高血壓的引發因素。首先是吸煙。想必大家都不會陌生的。無論是一手煙還是二手煙都是是心腦血管病發生的重要的首發危險因素。其次是過量飲酒的危害性，這在當今社會中飲酒問題已經成為了一個問題。如果飲酒過量飲酒也是可以引起頑固性高血壓。      

在飲食方面，過量過度吃高鹽的食物也容易引起高血壓等一系列的心腦血管問題。血脂高的病人也要警惕高血壓了！因為血脂高會使膽固醇和低密度脂蛋白增高引起動脈粥樣硬化，導致高血壓。缺少體力活動（特指那些久坐不動的辦公室白領們）：腦力勞動都患病高于體力勞動者。