我們都知道現在癌癥已逐漸年輕化，胃癌也成了現在最常見的癌癥。很多年輕人生活的不規律、飲食的不均衡、作息的不健康導致了很多人的胃病，或嚴重或輕，甚至還有引發了胃癌的，引人嘆息。

其實很多時候，只要我們多養養胃，飲食上稍微注意一下，胃就不會出現問題！下面為大家盤點一下，胃不好的人，一定要遠離的十種食物，大家一定要切記少食：

1薄荷

薄荷會放松食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

3咖啡

咖啡是養胃人士不能多吃的食物。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，同樣容易傷胃。

4西蘭花

西蘭花也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它在大腸中才能被分解，并產生大量的氣體，對胃不好。

5 番茄

番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，是含有反酸燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

6油膩食物

油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物。

7巧克力

巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放松，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。

8豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴腹脹、腹痛等癥狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

9柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

10生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。