對于長時間與電腦為伍的上班族來說，應對眼睛干澀、疲勞就是小case一個，那就是滴幾滴眼藥水來滋潤眼睛，但專家提醒，給眼睛盲目“補水”并不可取。

年輕人喜歡長時間使用電子產品，盯著屏幕注意力高度集中時，眨眼頻率會不自覺減少，令角膜缺少淚液的滋潤，眼睛會感覺干澀刺痛，再加上冬季天氣干燥，淚液加速蒸發，眼睛便更加不適。由于干眼癥的常見癥狀與結膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼藥水，結果眼睛越點越干。

此外，一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴完一時眼睛很舒服，但治標不治本，用多了還會產生依賴性，一旦停藥，可引起結膜反射性充血。即便是人工淚液的使用也有講究，一天可點四五次，不應過于頻繁，輕中度干眼癥者使用濃度較低的人工淚液即可。

專家建議，長期從事電腦操作的人應多吃些新鮮蔬菜和水果，每天適當飲用綠茶。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼四五次，每次5分鐘，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤。

“電腦族”最好與電腦屏幕保持60厘米以上距離，可將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，使視線能保持向下約30度，既可以放松頸部，又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

綜上所述，眼睛干澀不可盲目滴滴眼液補水，以免自己的眼睛更受傷。要想緩解眼睛干澀，不妨多吃一些護眼額蔬果。