在我們的認知里，癌癥就跟死神一樣可怕，能在瞬間奪走一個鮮活的生命。其實，現有的不少癌癥都是有不良的生活習慣所引發的。今天小編就提醒大家，以下這六種人是最易患癌的。

一、暴飲暴食傷身體

一項研究成果指出，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。做到只吃“八分飽”，不妨嘗試以下幾招：感到有點兒餓就開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快;吃飯至少保證20 分鐘，因為從吃飯開始，經過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號;用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。

二、嗜葷如命不可取

無肉不歡的人，很容易出現肥胖、冠心病、腫瘤等問題，而足量的蔬果纖維，能減少結直腸癌、乳腺癌等數種癌癥的發生率。要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當于一副撲克牌大小。西紅柿可降低前列腺癌危險，西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統癌癥的幾率，草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。

三、熬夜、晚睡沒好處

“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發現其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。長期熬夜會影響神經中樞，干擾內分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌癥。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助于體內褪黑素的生成。

四、突擊學習、工作太勞累

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來的癌癥前三名。過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反復發作、不斷加重，并最終誘發癌癥。所以，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休閑時間、健身活動，以調試心情。平時也可多做一些凈化心靈的活動，如靜坐、冥想、聆聽心靈音樂等。

五、甲醛家具埋下的種子

裝修的刺鼻氣味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。裝修期間一定要開窗通風;少用人造板材;小房間少放新家具，甲醛、苯等總是喜歡隱匿在新家具中，即便你聞不到刺鼻的味道，也不代表它不存在;少用大理石和花崗巖，氡已經成為肺癌第二大誘因，它主要藏身于花崗巖、大理石等中;少用油性漆，水性漆則環保得多;裝修結束后至少要晾兩三個月才能入住。

六、爭強好勝的性格應該改

研究人員調查了448名接受乳腺普查的女性，發現有敵意、侵略性強的人被診斷出乳腺癌的概率最高。如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去了，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態持續時間特別長，達到一兩年以上，就要小心了。豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，應對事情的后果不做無謂聯想，多交朋友，種花養鳥，讀好書，常曬太陽。

以上這六種不好的生活習慣都是導致患癌的罪魁禍首，要想健康長壽就一定要改正以上這些習慣。