炎炎夏天正在悄悄的走近。對于一些對夏天盼望已久的人來說，總算是看到夏天的影子了，歡喜之時又讓人擔憂的是，人們在享受夏天的激情與冰爽同時，就會忽略了健康在夏天的損失。因此為了讓大家擁有一個完美的夏天，今天就來給大家普及一下夏天身體最怕的事。

一、頸椎最怕吹

頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。建議室內空調溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

有些人喜歡在空調房間或吹電風扇工作或休息，低溫環境下血液循環會自然減慢，致頸部的肌肉、神經、脊髓受累，造成頸部椎間盤組織動力平衡失調，加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。一旦出現脖子發僵、發硬、酸痛，一側肩背部發沉，上肢無力或出現不固定的酸、麻、脹感;出現頭痛、頭暈、視力減退等不適的癥狀，應及時到正規醫院進行頸部X線檢查，排除內、外科其他疾病后再行頸椎病的針對性治療。

二、喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得最好。

三、眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。另外，可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。