“飯后一支煙，賽過活神仙”，但不少的抽煙者習慣在早上醒來后抽一支煙。而專家指出，這種“起床煙”會顯著增加患肺癌及口腔癌的風險。即便要吸煙，也最好要等到起床半小時之后再吸。

研究人員分析顯示，不管這些煙民每天吸煙的總量如何，“起床煙”越迫不及待，那么患肺癌或口腔癌的風險就相對越高。研究人員說，與那些起床后煙癮沒那么大或者能多忍一會兒再吸煙的人相比，睡醒后第一時間吸煙的煙民，血液中致癌物NNAL水平也較高。

NNAL是煙草特有致癌原亞硝胺( NNK)的代謝產物。此前就有研究發(fā)現，亞硝胺可在一些嚙齒動物的肺部誘發(fā)腫瘤，因此血液中的NNAL水平可以大體預測嚙齒動物以及人類罹患肺癌的風險。

通常，煙民血液中NNAL的水平與其煙齡、年齡、性別、吸煙頻率等諸多因素相關。但研究人員提醒說，將這些因素都考慮在內之后，仍顯示抽“起床煙”的急切程度與肺癌風險呈現顯著相關性。

研究人員解釋說，可能那些一醒來就吸煙的人吸入煙氣更猛烈、更深入，從而導致他們血液中的NNAL水平更高。因此，早上吸第一支煙的時間或許可以作為鑒別肺癌高風險煙民的重要因素，從而更有針對性地進行戒煙干預。

吸煙有害健康，而在晨起時吸煙的危害就更不用說，希望通過本文的了解后，長期吸煙的你能有所改正。