無意間突然出現持續打嗝.偶爾說話聞到自己從口里發出的口臭味等，這些難以說出的生活問題，讓自己產生了自卑的心理，從此會少結交好友，讓整個人孤僻了很多。面對頻繁打嗝怎么辦？刷牙還口臭等問題，下文將揭曉答案。

1.控制不住的頻繁打嗝

如果一次性吸入過多，身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸，彎腰成90度，堅持約10秒鐘打嗝就會停止。

如果用該方法沒有效果，還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時，就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸。

2.無論怎么刷牙都口臭

口臭多是因為細菌在分解嘴里殘留的食物，產生硫化合物，散發出惡臭味。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發臭味。因此，建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。

美國紐約大學的一項調查顯示，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人，兩周后會去除53%的口臭。使用含有氯.氯化十六烷基吡啶.乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。

另外，一些頑固的口臭還可能是口腔干燥.鼻竇感染.胃酸反流.胃腸道或呼吸道感染的癥狀，需要咨詢醫生。

3.身上總有一股汗臭味

頑固的汗臭可能是由汗水中的細菌，甚至是情緒導致的。要解決這一問題，首先應該用香皂每天清洗腋下及周圍區域兩次(如果汗臭在白天又出現，可以用酒精濕巾清洗)。

其次，晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑，能有效抑制細菌滋生。

第三，潮濕的環境容易滋生細菌，因此要盡量穿著寬松、透氣、天然纖維制成的衣服，便于汗水蒸發。

最后，留意一下你的日常飲食，大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、咸魚等食物都會加重汗臭。

頻繁打嗝怎么辦？看完本文的內容，想必大家心理都清楚了吧。朋友們出現以上這些難以說出口的健康問題，不妨試試本文講解的方法吧，希望本文能幫到大家。