經常耍手機的危害有哪些呢？在這個智能化時代，幾乎是人手一部手機，而有多少人知曉長時間耍手機對身體的危害呢？今天，小編在這里就向手機黨們普及一下長時間玩手機的危害，現在就一起來看看吧。

1、觸屏手

憤怒的小鳥、切水果等觸屏類游戲成為很多人閑暇時間的選擇。在使用觸屏手機時，只需食指在屏幕上輕輕滑動，就可以放大、縮小、點擊和翻頁，可謂方便至極，因此觸摸屏手機也越來越受到大家的喜愛。

可如果玩觸屏手機時間過久、力量過大，可能損傷手指軟骨，導致手指無法正常彎曲和運物，嚴重者軟骨會被磨光，甚至手指永久性致殘。

雖然使用觸屏手機時，力度不大不足以讓手指損傷。但是長時間、高強度、高頻率的使用，手指局部會產生疼痛感，會對手指的腱鞘產生影響。

長時間手指的習慣性動作，多少會對手指產生影響，主要還是看操作時間的長短和頻率、強度，如果在合理的范圍內使用觸屏手機不會對手指產生危害。要避免長時間使用觸屏手機玩游戲、發短信，控制在合理的范圍內不會成為太大的問題。

2、頸椎病

不良的生活習慣容易導致頸椎曲度反弓，供應頭部血液的頸椎動脈也變狹窄，出現頭暈嘔吐的癥狀。頸椎病越來越多地出現在年輕人身上，癥狀常表現為頸部酸痛、伸展活動不利，有時出現肩背疼痛、上肢麻木的現象，嚴重的患者還伴有頭痛、頭暈、惡心的狀況，引起腦供血不足而導致記憶力下降、工作效率降低、精神煩躁等現象。

對于年輕人不同程度患有頸椎病，其主要原因就是年輕人的坐姿隨意，長期處于工作緊張狀態，不良的生活習慣如長時間地玩電腦、手機，都會使頸部關節長期處于一種高壓狀態，更易使頸椎結構過早喪失水分。青少年迷戀手機，還容易脫離社會，致使性格孤僻。

3、青光眼

睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明?這絕非危言聳聽。在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。

30歲的張小姐是一家公司的文員，睡覺前，她習慣性的關掉燈，在黑暗的環境中玩手機游戲和看新聞，結果竟然真的中招了。所以，如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。

4、狹窄性腱鞘炎

經常用大拇指玩智能手機的人，其手部肌肉長時間保持快速、緊張的運動，易導致手指、腕部關節過度勞損和手部肌肉痙攣。而長期的肌腱運動會導致腱鞘變厚，引起骨性纖維鞘管狹窄，繼而肌腱被過度磨損而發生炎性反應，從而產生疼痛感。

5、干眼綜合癥

白天工作用電腦，等車坐車還不忘用手機上網，晚上熄燈后還躺在被窩用手機看小說看電影。如此長時間地盯著屏幕，會導致干眼、眼睛疲勞酸痛、頭痛及視力模糊等。

智能手機正在傷害人們的眼睛，智能手機出現以來，英國近視患者的人數就增長了35%。如果照此發展下去，預計到2033年40-50%的年齡為30歲的人群會因為使用智能手機以及長期盯著屏幕而患上近視。

你沒想過，長期與你為伍的手機還會給我們帶來這5個健康隱憂哈，希望朋友們能減少耍手機的時間。