現(xiàn)在的年輕的一代，特別是學(xué)生，很愛喝飲料，一上街手上就拿著一瓶瓶各種牌子，各種口味的飲料。然而，他們并不知道，只喝飲料不喝水，身體很容易會(huì)出現(xiàn)結(jié)石。

因此，小編告訴大家健康的養(yǎng)生方法就是，平時(shí)多喝水少喝飲料，就是是天熱也要堅(jiān)持。那么，體內(nèi)的結(jié)石很快就不見不見啦!

每年的夏季尤其是盛夏，是泌尿系統(tǒng)結(jié)石的高發(fā)季節(jié)。夏季天氣炎熱，人們極易出汗，又沒有注意及時(shí)補(bǔ)充水分，尿液濃度過高，導(dǎo)致尿中晶體沉積，久而久之，就會(huì)形成結(jié)石。

早些年，患泌尿系統(tǒng)結(jié)石的患者大多是40歲以上的中年人，而近幾年，20歲至40歲的結(jié)石患者幾乎成了主力軍，尤其以學(xué)生患者增長的速度最快。結(jié)石患者的年輕化與其不良的生活習(xí)慣是分不開的。

很多學(xué)生、辦公室白領(lǐng)，每天坐在電腦前，缺少運(yùn)動(dòng)，辦公室開著空調(diào)，室內(nèi)比較干燥，水分不通過汗液排除，而是直接從皮膚表面蒸發(fā)，同樣會(huì)造成尿液濃縮;有的年輕人，為圖口感也為追求時(shí)尚，渴了不愛喝白開水，把咖啡、飲料當(dāng)水喝;每天大魚大肉，蔬菜水果也吃得少，這些都是導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的原因。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石在中醫(yī)中又叫做石淋，“石淋者，淋而出石也”腎虛、濕熱都是形成結(jié)石的原因，清熱利濕的中藥內(nèi)服有助于排石，平時(shí)可以使用金錢草、雞內(nèi)金等中藥泡茶喝。

另外，結(jié)石反復(fù)發(fā)作以及患有結(jié)石的患者，不但要避免久坐，還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，打球、跑步、跳繩等體育活動(dòng)，有效減少結(jié)石的發(fā)生率，促進(jìn)泌尿系統(tǒng)結(jié)石的排出。

看了小編今天的這篇文章，相信你已經(jīng)對(duì)飲料的危害有一定的了解了。自己的身體要靠自己來調(diào)理，如果你想要有個(gè)健康的身體，那么，你就要跟飲料說拜拜了。