寶寶在晚上精力旺盛，正是家長非常頭疼的一件事，很多的孩子晚上不睡覺，需要其他的人照看，平時大家需要注意一些不愛睡覺的原因，避免造成父母傷神，而且還會影響到孩子的身體質量，影響甚大，寶寶晚上不睡覺怎么辦如何全面改善？

剛出生的寶寶面對這個陌生的世界，睡眠調節功能還沒有成熟，自然就會出現日夜顛倒的現象，白天使勁兒睡，晚上自然精力充沛。白天寶媽們應該多陪寶寶玩耍，盡量讓寶寶不要那么快想睡覺，或者減少寶寶睡午覺的時間，也不要讓寶寶太晚睡午覺，太晚睡午覺，那么快晚上了才醒，自然的該睡覺的時候卻不想睡了。

寶寶晚上有睡意的時候，就要保持周圍環境的清凈，吵吵鬧鬧的，也會影響寶寶的睡意的，說不定反而把寶寶的精神勁兒給勾出來了。這時燈光也可以關掉了，如果是那種可以調暗的燈光那就調暗吧!所以溫馨舒適的環境，清新的空氣，適宜的溫度都是可以讓寶寶安穩睡覺的必要條件哦!

如果大一點的寶寶還是有這種日夜顛倒的現象的話，其實更容易調整過來的，比如1歲多的寶寶，他們已經懂得了不少的東西了，更喜歡出去玩了，這時候寶媽們就可以多帶寶寶出去走走，呼吸一下新鮮空氣，當寶寶看的別的小伙伴了，還會去跟他們玩，這樣的話寶寶就不會想睡覺了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的寶媽一天到晚就待在家里，極少出門，寶寶在家里沒有什么可玩的，很容易想睡覺的。

給寶寶洗澡的時間一般都選在睡前1個小時左右，這樣寶寶在洗澡的過程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一會兒，要不了多久寶寶就自己睡覺了。

在寶寶睡覺前的2個小時左右盡量讓寶寶吃飽了，如果寶寶有饑餓感的話就會哭鬧不想睡覺的，尿不濕該換的就換了，看看有沒有不舒服之類的。

寶寶有時候睡覺前就喜歡哭上一陣子才肯睡覺，我就不管她，等她哭得差不多了，再抱她起來哄哄，這樣寶寶很快就睡著了，哭累了自然就想睡覺了，寶寶一味的哭，大人越是哄，他們哭得越起勁，不過要在旁邊觀察著，別讓寶寶哭得岔氣了。

寶寶有時候睡覺前就喜歡哭上一陣子才肯睡覺

肚子餓。吃飽穿暖，這是人最基本的生理需求，寶寶也不例外。尤其是離上一次喂奶的時間超過2、3個小時之后，寶寶就會漸漸有餓的感覺，然后想辦法讓您知道。仔細聽，這時他的哭聲會比較強而且有節奏。寶寶愛哭鬧怎么辦?針對以上觀點是該給寶寶為東西吃了。

不舒服。不舒服有很多種，尿片濕了不舒服、太熱或太冷不舒服、有時流汗衣服包得太緊也不舒服。這時，寶寶就愛哭鬧，他的哭聲會比較急促但是小聲，好像還可以稍微忍受一下。但是，如果你不理他，寶寶也會大聲哭鬧抗議你。寶寶愛哭鬧怎么辦?這時家長們就應該仔細檢查一下寶寶們是否舒適，及時調整。

痛。寶寶最怕身體不舒服了，有時呼吸困難、有時感冒發燒或是腸胃不適，都會讓寶寶痛、癢、惡心，但是，他卻一點也沒有抵抗、自我治療的能力。寶寶愛哭鬧的時間持續很久，尤其是在吃飽之后或是睡前，哭鬧幾十分鐘，有時連帶著呼吸的不順暢，甚至還會有哭不出來的感覺。這時可要趕緊帶他上醫院檢查。寶寶愛哭鬧怎么辦?這種情況下應該帶著寶寶及時就醫。

結語：大家需要注意一些改善方法，要注意讓孩子全面進行睡覺的方式，而且，要注意孩子的生活習慣，平時生活當中，很多的孩子還會出現上火，所以平時不愿意睡覺，到了晚上之后很多的孩子因為饑餓，也會出現哭鬧，平時需要注意孩子的身體。