大多數人在日常生活中因為工作過于忙碌，或許生活節奏過快，導致自己在日常的飲食不能夠規律，從而使得很多人的胃都出現了毛病，如果大家想要盡快恢復身體健康，在秋季的時候就要對自己的胃做好保養工作，那么對于胃不好的人群，應該多吃哪些食物呢！

1、黨參薏仁蓮子山藥粥

功效：具有補肺、健脾、養胃的功效，適用于陰虛內熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。

做法：黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥。

2、參芪猴頭菇燉雞

功效：此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。

做法：猴頭菇100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。將猴頭菇洗凈去蒂，發脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內，文火慢燉。

3、神曲陳皮粥

功效：可健脾胃、助消化，適用于消化不良，食積難消。

做法：神曲15克，陳皮10克，大米50克。將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續吃3-5天。

4、胡椒豬肚湯

功效：此湯可以調理胃寒的病癥，具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。

做法：胡椒20克，生姜3片，紅棗6個，豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗凈。紅棗去核，生姜去皮、切片。中火煲兩小時，調味即可。

5、北芪黨參豬肚湯

功效：此湯具有健脾補虛的作用。

做法：豬肚半個，生姜4片，北芪15克，黨參20克。用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內，加4碗水，煲兩小時，即可飲用。

專家為我們介紹了很多，在秋季能夠養胃的食譜，比如胡椒豬肚湯，北芪黨參豬肚湯，神曲陳皮粥和黨參薏仁蓮子山藥粥，他在日常生活中可以根據自己的口味，選擇其中的幾種食物進行養胃，這些食物都能幫助患者起到健脾開胃的作用，所以胃部不適的患者可以在秋季通過這些食物，來讓自己恢復健康。